Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Dane wyjazdu:
35.00 km 35.00 km teren
01:50 h 19.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Pętle w terenie

Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Wyznaczyłem sobie pętelkę po górkach i pojeździłem trochę. 3 okrążenia w terenie. Warunki: -1C, mała warstwa śniegu. Jeździło się super. Zaliczone OTB po tym jak koło zapadło się w lodzie. :)

Km orientacyjnie, do poprawienia jak przejadę z licznikiem.


Dane wyjazdu:
57.00 km 0.00 km teren
02:10 h 26.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Szosa - Janowice - Karpniki

Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Trzy dni bez jazdy i bez kiwnięciem palcem ze względu na jakiś nerwoból z przewiania. Szosa do Janowic i dwa kółka przez Karpniki. Samopoczucie już lepsze. Chociaż nadal czuć lekki ból.

Polar padł, trzeba wymienić baterie.


Dane wyjazdu:
57.00 km 0.00 km teren
02:08 h 26.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Szosa Bukowiec - Sosnówka - Jagniątków

Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Powtórka trasy z soboty: Bukowiec - Sosnówka - Sobieszów i tym razem podjazd do Jagniątkowa - zjazd ten sam i powrót. Na tej trasie Polar nie mierzył już nic oprócz czasu przejazdu :) W nocy złapał nerwoból najprawdopodobniej z przewiania. 3 dni z głowy.


Dane wyjazdu:
58.00 km 0.00 km teren
02:06 h 27.62 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2327 kcal
Rower:

Szosa - Bukowiec - Sosnówka - Sobieszów i Staniszów

Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Spróbowałem nowej trasy bez większych przewyższeń, czyli Bukowiec - Sosnówka - Sobieszów i podjazd Staniszów do pałacu, powrót do Jelonki.


Dane wyjazdu:
56.00 km 0.00 km teren
02:22 h 23.66 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:820 m
Kalorie: 2446 kcal
Rower:

Borowice - Karpacz

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Szosa, ładna pogoda i atak podjazdu z Podgórzyna do Borowic. Przejazd przez same Borowice (warunki na szose znośne).



Potem na Karpacz, który w sezonie wygląda tak jak na fotce poniżej ;) Zjazd przez centrum bez szaleństw bo trafił sie radiowóz :)

Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
41.00 km 41.00 km teren
02:17 h 17.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:420 m
Kalorie: 2520 kcal
Rower:

Mroźno i śnieżno, gleba na koniec

Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0

Dwa dni bez jazdy i dzisiaj miałem nadrobić straty, a poprawić jutro. Pogoda super, słońce i minus 6 stopni. Znów wyjazd w Sokoliki. Na szlakach pojawili się turyści a po śladach butów jeździ się dosyć kiepsko.

Na koniec powrót ścieżką rowerową i znane mi miejsce koło jakiegoś ujęcia wody. Jest tam wyciek na ścieżkę. Lodowisko na całej szerokości. Kilka razy się udało, jednak teraz mnie ścięło mimo, że uważałem. Noga i ręka poobijane tak, że jutro raczej nici z jazdy. Grunt, że całe.

Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
32.00 km 32.00 km teren
01:56 h 16.55 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:280 m
Kalorie: 1900 kcal
Rower:

Znów przepychanki w śniegu

Czwartek, 27 stycznia 2011 · dodano: 27.01.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj będzie bez fotek, zresztą wciąż pełno chmur i brak słońca. Dosypało śniegu i teraz jazda to już często konkretna walka z przepychaniem korby i utrzymywaniem równowagi. Zwłaszcza na podjazdach gdzie nie było żadnego śladu po aucie czy czymś takim.

Na zjazdach już czasami lecę w dół bez zahamowań ;) Vki nie wyrabiają w śniegu i robi się ciekawie. Dobrze, że siodło nisko :)


Dane wyjazdu:
36.00 km 36.00 km teren
01:57 h 18.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 2040 kcal
Rower:

Full śniegu - Sokoliki

Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 2

Dwa dni nie jeździłem i trochę dosypało. Na ścieżce rowerowej śladu życia po bikerach. Pewnie śpią albo jeżdżą na trenażerach ;)

Terenem do Karpnik, podjazd asfaltem (błotem pośniegowym) i przeprawa przez Sokoliki do Bobrowa. Tam gdzie nie było drzew śniegu tyle, że nie szło jechać.

Jazda po śniegu pokazuje jaka jest para w nogach i świetnie uczy wyczucia równowagi. Stąd pewnie w sezonie w błocie czuje się jak ryba w wodzie. Może jest to już jazda lekko interwałowa ale mi to.... nie ma to jak świeży tlen. :)

Z dzisiaj takie fotki. Przy okazji zimówka dorobiła się foty w stosownej scenerii.


Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
40.00 km 40.00 km teren
02:03 h 19.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 2112 kcal
Rower:

Zapasy w śniegu nr 2 (Sokoliki)

Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0

Znów zimówka i wyjazd w Sokoliki. Zaliczyłem Krogulec, ciężki przejazd polami do Karpnik i wjechałem tam gdzie są takie widoki jak na zdjęciach. Nigdy jeszcze nie jeździłem po tych górach w śniegu. Widoki są super, tylko szkoda że pogoda była dość ponura i foty robione telefonem są jakie są :)


Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
33.00 km 37.00 km teren
01:40 h 19.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:173 ( 90%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:

Zapasy w śniegu

Sobota, 22 stycznia 2011 · dodano: 22.01.2011 | Komentarze 1

Jazda po śniegu. Warunki na rower super. Śnieg zmrożony i nie więcej jak 5cm więc jeździło się bardzo dobrze. 0 gleb ;)



Kategoria Rudawy