Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2010

Dystans całkowity:336.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:11:56
Średnia prędkość:28.22 km/h
Maksymalna prędkość:65.30 km/h
Suma podjazdów:4025 m
Maks. tętno maksymalne:184 (95 %)
Maks. tętno średnie:157 (82 %)
Suma kalorii:13520 kcal
Liczba aktywności:7
Średnio na aktywność:48.10 km i 1h 42m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
54.00 km 0.00 km teren
01:54 h 28.42 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:31.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy:760 m
Kalorie: 2362 kcal
Rower:

Chorwacja dzień 2

Środa, 15 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Chorwacja drugi dzień jazdy na rowerze. Tym razem w drugą stronę do miejscowości Makarska i w górę drogą przyprawiającą o zawrót głowy :) Nie wjechałem do końca tego podjazdu, czas mi się kończyła, a nie wiedziałem ile jeszcze trzeba jechać. Znalazłem skróta i zjechałem do miejscowości Podgora.

Tak wygląda droga przy Adriatyku. Asfalt idealny do jazdy na szosie w suche dni. W deszczu nit testowałem, bo nie padało.


Na początku podjazdu od Podgory było dosyć stromo. Ostatnie przełożenia i miejscami mocne przepychanie. Na górze było już lżej :)


Droga na półce skalnej :)


i widok z góry
Kategoria Chorwacja, Wycieczka


Dane wyjazdu:
61.00 km 0.00 km teren
02:02 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:184 (%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 2433 kcal
Rower:

Chorwacja dzień 1

Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Udało się zabrać szosę na urlop do Chorwacji. Na miejscu 27C w cieniu w połowie września :) Wymarzone warunki do jazdy rowerem.

Trasa po riwierze Makarskiej, od Zigovosce Blato - gdzieś w stronę Dubrownika. Do widoku na jęziorka jak na fotce poniżej. Wycieczka bardzo interwałowa. Wykres pulsu wygląda jak EKG. Cały czas podjazd i zjazd drogą nad samym Adriatykiem :)



W tle Zigovosce strome górki :) Na podobne od Makarskiej wiodła droga praktycznie na sam szczyt.

Kategoria Wycieczka, Chorwacja


Dane wyjazdu:
31.80 km 0.00 km teren
01:05 h 29.35 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 1239 kcal
Rower:

Trzcińsko - Karpniki

Piątek, 10 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Trzcińsko - Karpniki - mała pętla.
Kategoria Trening, Rudawy


Dane wyjazdu:
49.00 km 0.00 km teren
01:52 h 26.25 km/h:
Maks. pr.:61.30 km/h
Temperatura:14.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:895 m
Kalorie: 2033 kcal
Rower:

Borowice x2

Wtorek, 7 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Ostatnio nie za wiele czasu mam na rower, zresztą pogoda też nie dopisuje. Mimo wszystko jak wyszło trochę słońca pojechałem zdobywać Borowice. O dziwo jechało się całkiem znośnie. Podjazdy szybko mijały. Nawet udało się za drugim razem poprawić czas wjazdu z 13:58 na 13:48, chociaż myślałem że będzie jeszcze lepiej.


Dane wyjazdu:
35.20 km 0.00 km teren
01:17 h 27.43 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:171 ( 89%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 1400 kcal
Rower:

Pętla - Trzcińsko - Karpniki

Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Taka sobie przejażdżka byle rozruszać kości ;)


Dane wyjazdu:
59.30 km 0.00 km teren
02:09 h 27.58 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:855 m
Kalorie: 2403 kcal
Rower:

Karpacz G i Michałowice

Piątek, 3 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Od jakiegoś czasu fajniejszy trening. Wjazd na Karpacz, a potem Sosnówką w dół i podjazd do Michałowic przez Jagniątków. Zjazd tym samą drogą i powrót do Jelonki.


Dane wyjazdu:
46.40 km 0.00 km teren
01:37 h 28.70 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy:430 m
Kalorie: 1650 kcal
Rower:

1 września ;)

Środa, 1 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0