Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(3)

Moje rowery

Canyon 29 42 km
Raleigh Avanti Carbon 5877 km
MTB Canyon 3467 km
Boardman 29er 119 km
Żółte

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2009

Dystans całkowity:461.10 km (w terenie 130.30 km; 28.26%)
Czas w ruchu:17:02
Średnia prędkość:27.07 km/h
Maksymalna prędkość:69.30 km/h
Suma podjazdów:1440 m
Maks. tętno maksymalne:193 (98 %)
Maks. tętno średnie:179 (77 %)
Suma kalorii:12387 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:57.64 km i 2h 07m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
34.80 km 34.80 km teren
01:33 h 22.45 km/h:
Maks. pr.:32.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:MTB Canyon

Pokrakowski rozjazd nr 1

Poniedziałek, 31 sierpnia 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0

Z kumplem jazda po lasach, teren łatwy, o trudne w okolicy ciężko ;)


Dane wyjazdu:
65.60 km 65.60 km teren
02:59 h 21.99 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max:193 (%)
HR avg:179 (%)
Podjazdy:1440 m
Kalorie: 3296 kcal
Rower:MTB Canyon

MTB Marathon Kraków

Niedziela, 30 sierpnia 2009 · dodano: 03.09.2009 | Komentarze 0

Maraton udany :) Tylko Mega, bo trzeba było z daleka dojechać na start i coś jeszcze zobaczyć w grodzie Kraka :) Zgubiony bidon w Kochanowski nie dał szans na nawodnienie pomiędzy 33-46km.

Opony RR rocznik 2007 to balet na podjazdach jak i na zjazdach (tył). Nowe RR są lepsze pod względem trakcji, jednak dwie opony pękły już po bokach. Nigdy więcej tego badziewia nie założę :) Rockety trzymają trakcje z przodu znakomicie :)
Kategoria Maratony


Dane wyjazdu:
29.90 km 29.90 km teren
01:14 h 24.24 km/h:
Maks. pr.:41.30 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 93%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy: m
Kalorie: 822 kcal
Rower:MTB Canyon

Rozgrzewka przed Krakowem

Sobota, 29 sierpnia 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0

Rozgrzewka, czyli powolne toczenie się po leśnych szutrach z kilkoma zrywami pod nieliczne okoliczne górki.


Dane wyjazdu:
42.70 km 0.00 km teren
01:27 h 29.45 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 91%)
HR avg:131 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 922 kcal
Rower:

Chwila na szosie

Czwartek, 27 sierpnia 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
65.40 km 0.00 km teren
02:31 h 25.99 km/h:
Maks. pr.:64.00 km/h
Temperatura:
HR max:188 ( 98%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1958 kcal
Rower:

Michałowice - Borowice - Karpacz

Środa, 26 sierpnia 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0

Jedna z ulubionych tras do jazdy na szosie. :) Podjazdy: Piechowice - Michałowice, Przesieka - Borowice - Karpacz (10km w 32:23), Sosnówka - Borowice, Jagniątków - Michałowice (6.6km w 21:04)


Dane wyjazdu:
50.40 km 0.00 km teren
01:36 h 31.50 km/h:
Maks. pr.:50.30 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1160 kcal
Rower:

Trening zmienny na szosie

Wtorek, 25 sierpnia 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
117.20 km 0.00 km teren
03:54 h 30.05 km/h:
Maks. pr.:69.30 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 94%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2989 kcal
Rower:

Do Świeradowa

Niedziela, 23 sierpnia 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0

Do Świeradowa, a dokładnie na krótki podjazd pozbawiający złudzeń ;) pomiędzy Czerniawą, a wyciągiem. 1.5km podjazdu w 7:28.1 wszystko praktycznie na stojaka, nawet pod Orlinek się człowiek mniej zmęczy :)


Dane wyjazdu:
55.10 km 0.00 km teren
01:48 h 30.61 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:
HR max:185 ( 96%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1240 kcal
Rower:

Szosowy standard

Sobota, 22 sierpnia 2009 · dodano: 04.09.2009 | Komentarze 0