Info
Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2011
| Dystans całkowity: | 527.00 km (w terenie 129.00 km; 24.48%) |
| Czas w ruchu: | 20:50 |
| Średnia prędkość: | 25.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2075 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (78 %) |
| Suma kalorii: | 11430 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 47.91 km i 1h 53m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
01:51 h
30.81 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy:185 m
Kalorie: 2050 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa - Węgliniec - Zgorzelec - Pieńsk - Węgliniec
Niedziela, 27 lutego 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
Z Darkiem runda pod wiatr po płaskim na starych śmieciach.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:03 h
28.78 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: 2543 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa - trening po w miare płaskiej trasie
Sobota, 26 lutego 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:47 h
30.28 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:171 ( 89%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 2064 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa - nadal zimno!
Piątek, 25 lutego 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
Słońce świeci, a zimno jak cholera ;)
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
23.00 km
23.00 km teren
01:08 h
20.29 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zimówka na pętli
Czwartek, 24 lutego 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
Jazda po śniegu po pętli przypominającej XC. Nagrany filmik.
Dane wyjazdu:
36.00 km
36.00 km teren
01:40 h
21.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zimówka 3xpętla XC
Środa, 23 lutego 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
3 x pętla XC w śniegu. Najszybsze trzy pętle jakie udało sie przejechać tej zimy.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
35.00 km
35.00 km teren
01:45 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pętle po górkach cz.2
Niedziela, 20 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj to samo co wczoraj. Warunki lekko zmienione -4/5C i trochę więcej śniegu ale nie tyle by nie dało sie spokojnie śmigać. Krótki mocne podjazdy, trochę techniki na zjazdach. Sama frajda :)
Dane wyjazdu:
35.00 km
35.00 km teren
01:50 h
19.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pętle w terenie
Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
Wyznaczyłem sobie pętelkę po górkach i pojeździłem trochę. 3 okrążenia w terenie. Warunki: -1C, mała warstwa śniegu. Jeździło się super. Zaliczone OTB po tym jak koło zapadło się w lodzie. :)
Km orientacyjnie, do poprawienia jak przejadę z licznikiem.
Km orientacyjnie, do poprawienia jak przejadę z licznikiem.
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
02:10 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosa - Janowice - Karpniki
Czwartek, 17 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
Trzy dni bez jazdy i bez kiwnięciem palcem ze względu na jakiś nerwoból z przewiania. Szosa do Janowic i dwa kółka przez Karpniki. Samopoczucie już lepsze. Chociaż nadal czuć lekki ból.
Polar padł, trzeba wymienić baterie.
Polar padł, trzeba wymienić baterie.
Dane wyjazdu:
57.00 km
0.00 km teren
02:08 h
26.72 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Szosa Bukowiec - Sosnówka - Jagniątków
Niedziela, 13 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
Powtórka trasy z soboty: Bukowiec - Sosnówka - Sobieszów i tym razem podjazd do Jagniątkowa - zjazd ten sam i powrót. Na tej trasie Polar nie mierzył już nic oprócz czasu przejazdu :) W nocy złapał nerwoból najprawdopodobniej z przewiania. 3 dni z głowy.
Dane wyjazdu:
58.00 km
0.00 km teren
02:06 h
27.62 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2327 kcal
Rower:
Szosa - Bukowiec - Sosnówka - Sobieszów i Staniszów
Sobota, 12 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
Spróbowałem nowej trasy bez większych przewyższeń, czyli Bukowiec - Sosnówka - Sobieszów i podjazd Staniszów do pałacu, powrót do Jelonki.