Info
Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Karkonosze
Dystans całkowity: | 1968.73 km (w terenie 131.13 km; 6.66%) |
Czas w ruchu: | 83:20 |
Średnia prędkość: | 24.16 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.50 km/h |
Suma podjazdów: | 30931 m |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (98 %) |
Maks. tętno średnie: | 156 (81 %) |
Suma kalorii: | 74648 kcal |
Liczba aktywności: | 33 |
Średnio na aktywność: | 61.52 km i 2h 31m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
53.50 km
0.00 km teren
02:00 h
26.75 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy:670 m
Kalorie: 2548 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa interwałowe przetarcia
Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0
Nadal szosówka, bo rower MTB w częściach. Od 28 grudnia 2010 składają mi koła w sklepie rowerowym. Rekord! Dzięki Dobre Sklepy Rowerowe. Polecam! :D Masakra jak w tym kraju dba się o klientów. Ciekawe czy po wszystkim będą z siebie zadowoleni i myślą, że klient wróci. Na pewno nie ja.
Trasa: JG - Wojanów - Karpniki - Kowary - Karpacz - Sosnówka - Staniszów - JG
Tak z 5 podjazdów w mocniejszym tempie.
Trasa: JG - Wojanów - Karpniki - Kowary - Karpacz - Sosnówka - Staniszów - JG
Tak z 5 podjazdów w mocniejszym tempie.
Kategoria Karkonosze, Rudawy, Trening
Dane wyjazdu:
70.40 km
0.00 km teren
02:46 h
25.45 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:1160 m
Kalorie: 3425 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Michałowice - Zachełmie - Borowice - Karpacz (RPT)
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Plan był prosty. Powtórzyć przejazd z przed tygodnia. Na drodze do Cieplic facet w cienkocienko zmienia pas z lewego na prawy wjeżdżając na niego na wysokości mojego przedniego koła i zaraz ścina i skręca na stacje paliw. Nosz ku... całe szczęście że ten debilny manewr przewidziałem i wyhamowałem. Pokazywałem mu żeby się puknął w ten pusty łeb ale nie zauważał mnie tak był zagadany. Zaraz było czerwone światło więc zjechałem na chodnik i pojechałem mu powiedzieć co z niego za kierowca. Był bardzo zdziwiony bo nic nie widział.. nosz..
Także już adrenalinka była na starcie dość wysoko. Potem podjazd Piechowice - Michałowice, następnie Zachełmie i Podgórzyn - Borowice i dalej Karpacz. Za tydzień trasa będzie powiększona o jeszcze dwa podjazdy.
Podjazdy
15:36 do Michałowic
16:52 Zachełmie
i testowy podjazd do Borowic z Podgórzyna: 15:03.8 nowy rekord (RPT) tego sezonu. Jechało się super i wciąż z zapasem bo av pulsu 162.
Także już adrenalinka była na starcie dość wysoko. Potem podjazd Piechowice - Michałowice, następnie Zachełmie i Podgórzyn - Borowice i dalej Karpacz. Za tydzień trasa będzie powiększona o jeszcze dwa podjazdy.
Podjazdy
15:36 do Michałowic
16:52 Zachełmie
i testowy podjazd do Borowic z Podgórzyna: 15:03.8 nowy rekord (RPT) tego sezonu. Jechało się super i wciąż z zapasem bo av pulsu 162.
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
58.40 km
0.00 km teren
02:21 h
24.85 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2787 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Trasa Borowice - Karpacz G - Kowary - Gruszków
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj już niby ciepło ale wiatr robi swoje. W dodatku wyżej już tak fajnie nie było. Dwa podjazdy zrobione Podgórzyn - Borowice - Karpacz i Kowary - Gruszków. Potem walka z wiatrem. Nogi wczoraj zmęczone, dzisiaj miały się rozkręcić ale gładko nie szło, chyba że z wiatrem.
Podjazd testowy 15:49 sek - lepiej niż ostatnio ale jechało się cieżko i wciąż gorzej niż tydzień temu.
Podjazd testowy 15:49 sek - lepiej niż ostatnio ale jechało się cieżko i wciąż gorzej niż tydzień temu.
Kategoria Karkonosze, Rudawy, Trening
Dane wyjazdu:
70.50 km
0.00 km teren
02:55 h
24.17 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:185 ( 96%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:1170 m
Kalorie: 3864 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Michałowice - Zachełmie i Karpacz Górny
Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj miał być wyjazd na około 3 godziny. Trzeba odrabiać straty z weekendu. Żeby nie było za łatwo pierwszy raz objechałem trasę Piechowice - Michałowice - Sobieszów - Zachełmie - Przesieka - Podgórzyn - Borowice i Karpacz Górny. Wychodzi na tej trasie prawie 1200 metrów przewyższenia.
Podjazd testowy Borowice 4.1km 6% 225m 16:13 sek, 168 av puls
Fatalnie :( forma po weekendzie siadła. I jak tu tłumaczyć biesiadnikom, że po kilku głębszych robie krok wstecz :/
W tamtym tygodniu było na luzie 15:32.2 162avg, wiatr ten sam, chociaż a tym podjeździe wiatr nie ma nic do gadania.
Za to nowa rama świetnie spisuje się na zjazdach. Jest sztywniejsza i pewniej się prowadzi. Dzisiaj przekonał się o tym kolarz z CAISSE D'EPARGNE ;) na zjeździe z Michałowic.
widok z Michałowic
Podjazd testowy Borowice 4.1km 6% 225m 16:13 sek, 168 av puls
Fatalnie :( forma po weekendzie siadła. I jak tu tłumaczyć biesiadnikom, że po kilku głębszych robie krok wstecz :/
W tamtym tygodniu było na luzie 15:32.2 162avg, wiatr ten sam, chociaż a tym podjeździe wiatr nie ma nic do gadania.
Za to nowa rama świetnie spisuje się na zjazdach. Jest sztywniejsza i pewniej się prowadzi. Dzisiaj przekonał się o tym kolarz z CAISSE D'EPARGNE ;) na zjeździe z Michałowic.
widok z Michałowic
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
70.60 km
0.00 km teren
02:58 h
23.80 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:1050 m
Kalorie: 3627 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Borowice x2
Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0
Po wczorajszym odpoczynku dzisiaj już nogi kręciły swobodnie. Na dworze słońce i wiatr chyba najsilniejszy w tym roku jak jeżdżę na szosie. Prawdziwy wiatrodzień! Trzeba było uciekać w góry do lasu. Jeszcze tylko fotka Śnieżki, bo dziś widać ją było jak na dłoni.
Podjazd do Borowic od Podgórzyna.
I w czasie 16:16.5 163avg puls, 170max
II w czasie 15:32.2 162avg, 174max
Wyraźnie lepiej kręciło się za drugim razem. Zjazd Sosnówką za pierwszym razem, a potem wkręciłem się na Karpacz i zjechałem.
Karpacz Górny. O turystów. 0 Kolarzy. Dzisiaj widziałem tylko jednego.
Podjazd do Borowic od Podgórzyna.
I w czasie 16:16.5 163avg puls, 170max
II w czasie 15:32.2 162avg, 174max
Wyraźnie lepiej kręciło się za drugim razem. Zjazd Sosnówką za pierwszym razem, a potem wkręciłem się na Karpacz i zjechałem.
Karpacz Górny. O turystów. 0 Kolarzy. Dzisiaj widziałem tylko jednego.
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
66.00 km
0.00 km teren
02:41 h
24.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:173 ( 90%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:970 m
Kalorie: 3246 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Przełęcz Okraj
Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Pojechałem poszukać przeprawy do Kowar od Karpnik. Trasa się znalazła - bardzo fajna, więc uderzyłem jeszcze na Okraj. Nigdy tego nie wjeżdżałem, a już się nasłuchałem o tym podjeździe. Jechałem raz albo dwa od Kowar do Kamiennej i w sumie to spora część tego podjazdu na przełęcz.
Sam podjazd to nic szczególnego. Najgorzej było na początku na obwodnicy w Kowarach, reszta w lesie i jak na podjazd na ponad 1000m to bez jakiś ciężkich fragmentów.
OKRAJ
Widok z zakrętu
Sam zakręt, na szosie sam piach i zdarzał się śnieg.
Zaraz po tym jak cyknąłem fotkę zakrętu zobaczyłem czarne chmury z lewej. Szybko w dół i za chwilę jechałem w deszczu i gradzie, który niemiłosiernie kuł po twarzy. Jazda z przełęczy w fatalnych warunkach i jak najszybciej do Jelonki. Ale takie wypady się pamięta dłużej :)
Sam podjazd to nic szczególnego. Najgorzej było na początku na obwodnicy w Kowarach, reszta w lesie i jak na podjazd na ponad 1000m to bez jakiś ciężkich fragmentów.
OKRAJ
Widok z zakrętu
Sam zakręt, na szosie sam piach i zdarzał się śnieg.
Zaraz po tym jak cyknąłem fotkę zakrętu zobaczyłem czarne chmury z lewej. Szybko w dół i za chwilę jechałem w deszczu i gradzie, który niemiłosiernie kuł po twarzy. Jazda z przełęczy w fatalnych warunkach i jak najszybciej do Jelonki. Ale takie wypady się pamięta dłużej :)
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
02:06 h
28.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2484 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Super słońce i super wiatr
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0
Pętla przez Bukowiec, do Sobieszowa, Cieplic i przez Staniszów do bazy. Super słońce, super widoki, ale wiatr zimny jak cholera.
tak dzisiaj wyglądały Karkonosze pod słońce ;)
tak dzisiaj wyglądały Karkonosze pod słońce ;)
Kategoria Karkonosze
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
01:58 h
28.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2507 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa - trening z kumplem
Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0
Trasa tyle o ile się dało płaska. Jeden podjazd na koniec Sosnówka - Staniszów. Wczoraj był dzień przerwy i dziś na moc nie można było narzekać.
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
56.00 km
0.00 km teren
02:22 h
23.66 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:820 m
Kalorie: 2446 kcal
Rower:
Borowice - Karpacz
Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0
Szosa, ładna pogoda i atak podjazdu z Podgórzyna do Borowic. Przejazd przez same Borowice (warunki na szose znośne).
Potem na Karpacz, który w sezonie wygląda tak jak na fotce poniżej ;) Zjazd przez centrum bez szaleństw bo trafił sie radiowóz :)
Potem na Karpacz, który w sezonie wygląda tak jak na fotce poniżej ;) Zjazd przez centrum bez szaleństw bo trafił sie radiowóz :)
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:55 h
23.48 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:540 m
Kalorie: 1740 kcal
Rower:
Borowice z Darkiem
Wtorek, 18 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 0
Miały być 4 dni jazdy pod rząd, jednak wczoraj telefon od znajomego i decyzja, że pojadę z nim na trening.
Szosówka to jednak przewaga nad takimi górskimi potworami. Wjazd pod Borowice z maksem 163 :) Rekord obijania się :) W trakcie mała sesyjka z telefonu ;)
widok z kokpitu
a z boku podjazdu strumień
Szosówka to jednak przewaga nad takimi górskimi potworami. Wjazd pod Borowice z maksem 163 :) Rekord obijania się :) W trakcie mała sesyjka z telefonu ;)
widok z kokpitu
a z boku podjazdu strumień
Kategoria Karkonosze