Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Karkonosze

Dystans całkowity:1968.73 km (w terenie 131.13 km; 6.66%)
Czas w ruchu:83:20
Średnia prędkość:24.16 km/h
Maksymalna prędkość:69.50 km/h
Suma podjazdów:30931 m
Maks. tętno maksymalne:189 (98 %)
Maks. tętno średnie:156 (81 %)
Suma kalorii:74648 kcal
Liczba aktywności:33
Średnio na aktywność:61.52 km i 2h 31m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
53.50 km 0.00 km teren
02:00 h 26.75 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy:670 m
Kalorie: 2548 kcal

Szosa interwałowe przetarcia

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Nadal szosówka, bo rower MTB w częściach. Od 28 grudnia 2010 składają mi koła w sklepie rowerowym. Rekord! Dzięki Dobre Sklepy Rowerowe. Polecam! :D Masakra jak w tym kraju dba się o klientów. Ciekawe czy po wszystkim będą z siebie zadowoleni i myślą, że klient wróci. Na pewno nie ja.

Trasa: JG - Wojanów - Karpniki - Kowary - Karpacz - Sosnówka - Staniszów - JG
Tak z 5 podjazdów w mocniejszym tempie.


Dane wyjazdu:
70.40 km 0.00 km teren
02:46 h 25.45 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:1160 m
Kalorie: 3425 kcal

Michałowice - Zachełmie - Borowice - Karpacz (RPT)

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0

Plan był prosty. Powtórzyć przejazd z przed tygodnia. Na drodze do Cieplic facet w cienkocienko zmienia pas z lewego na prawy wjeżdżając na niego na wysokości mojego przedniego koła i zaraz ścina i skręca na stacje paliw. Nosz ku... całe szczęście że ten debilny manewr przewidziałem i wyhamowałem. Pokazywałem mu żeby się puknął w ten pusty łeb ale nie zauważał mnie tak był zagadany. Zaraz było czerwone światło więc zjechałem na chodnik i pojechałem mu powiedzieć co z niego za kierowca. Był bardzo zdziwiony bo nic nie widział.. nosz..

Także już adrenalinka była na starcie dość wysoko. Potem podjazd Piechowice - Michałowice, następnie Zachełmie i Podgórzyn - Borowice i dalej Karpacz. Za tydzień trasa będzie powiększona o jeszcze dwa podjazdy.

Podjazdy
15:36 do Michałowic
16:52 Zachełmie
i testowy podjazd do Borowic z Podgórzyna: 15:03.8 nowy rekord (RPT) tego sezonu. Jechało się super i wciąż z zapasem bo av pulsu 162.
Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
58.40 km 0.00 km teren
02:21 h 24.85 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2787 kcal

Trasa Borowice - Karpacz G - Kowary - Gruszków

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj już niby ciepło ale wiatr robi swoje. W dodatku wyżej już tak fajnie nie było. Dwa podjazdy zrobione Podgórzyn - Borowice - Karpacz i Kowary - Gruszków. Potem walka z wiatrem. Nogi wczoraj zmęczone, dzisiaj miały się rozkręcić ale gładko nie szło, chyba że z wiatrem.

Podjazd testowy 15:49 sek - lepiej niż ostatnio ale jechało się cieżko i wciąż gorzej niż tydzień temu.


Dane wyjazdu:
70.50 km 0.00 km teren
02:55 h 24.17 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:185 ( 96%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:1170 m
Kalorie: 3864 kcal

Michałowice - Zachełmie i Karpacz Górny

Wtorek, 29 marca 2011 · dodano: 29.03.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj miał być wyjazd na około 3 godziny. Trzeba odrabiać straty z weekendu. Żeby nie było za łatwo pierwszy raz objechałem trasę Piechowice - Michałowice - Sobieszów - Zachełmie - Przesieka - Podgórzyn - Borowice i Karpacz Górny. Wychodzi na tej trasie prawie 1200 metrów przewyższenia.

Podjazd testowy Borowice 4.1km 6% 225m 16:13 sek, 168 av puls
Fatalnie :( forma po weekendzie siadła. I jak tu tłumaczyć biesiadnikom, że po kilku głębszych robie krok wstecz :/
W tamtym tygodniu było na luzie 15:32.2 162avg, wiatr ten sam, chociaż a tym podjeździe wiatr nie ma nic do gadania.

Za to nowa rama świetnie spisuje się na zjazdach. Jest sztywniejsza i pewniej się prowadzi. Dzisiaj przekonał się o tym kolarz z CAISSE D'EPARGNE ;) na zjeździe z Michałowic.


widok z Michałowic
Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
70.60 km 0.00 km teren
02:58 h 23.80 km/h:
Maks. pr.:61.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:1050 m
Kalorie: 3627 kcal

Borowice x2

Czwartek, 24 marca 2011 · dodano: 24.03.2011 | Komentarze 0

Po wczorajszym odpoczynku dzisiaj już nogi kręciły swobodnie. Na dworze słońce i wiatr chyba najsilniejszy w tym roku jak jeżdżę na szosie. Prawdziwy wiatrodzień! Trzeba było uciekać w góry do lasu. Jeszcze tylko fotka Śnieżki, bo dziś widać ją było jak na dłoni.



Podjazd do Borowic od Podgórzyna.
I w czasie 16:16.5 163avg puls, 170max
II w czasie 15:32.2 162avg, 174max

Wyraźnie lepiej kręciło się za drugim razem. Zjazd Sosnówką za pierwszym razem, a potem wkręciłem się na Karpacz i zjechałem.


Karpacz Górny. O turystów. 0 Kolarzy. Dzisiaj widziałem tylko jednego.
Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
66.00 km 0.00 km teren
02:41 h 24.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:173 ( 90%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:970 m
Kalorie: 3246 kcal

Przełęcz Okraj

Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0

Pojechałem poszukać przeprawy do Kowar od Karpnik. Trasa się znalazła - bardzo fajna, więc uderzyłem jeszcze na Okraj. Nigdy tego nie wjeżdżałem, a już się nasłuchałem o tym podjeździe. Jechałem raz albo dwa od Kowar do Kamiennej i w sumie to spora część tego podjazdu na przełęcz.
Sam podjazd to nic szczególnego. Najgorzej było na początku na obwodnicy w Kowarach, reszta w lesie i jak na podjazd na ponad 1000m to bez jakiś ciężkich fragmentów.


OKRAJ


Widok z zakrętu


Sam zakręt, na szosie sam piach i zdarzał się śnieg.

Zaraz po tym jak cyknąłem fotkę zakrętu zobaczyłem czarne chmury z lewej. Szybko w dół i za chwilę jechałem w deszczu i gradzie, który niemiłosiernie kuł po twarzy. Jazda z przełęczy w fatalnych warunkach i jak najszybciej do Jelonki. Ale takie wypady się pamięta dłużej :)
Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
60.00 km 0.00 km teren
02:06 h 28.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2484 kcal

Super słońce i super wiatr

Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0

Pętla przez Bukowiec, do Sobieszowa, Cieplic i przez Staniszów do bazy. Super słońce, super widoki, ale wiatr zimny jak cholera.


tak dzisiaj wyglądały Karkonosze pod słońce ;)
Kategoria Karkonosze


Dane wyjazdu:
56.00 km 0.00 km teren
01:58 h 28.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2507 kcal

Szosa - trening z kumplem

Wtorek, 1 marca 2011 · dodano: 01.03.2011 | Komentarze 0

Trasa tyle o ile się dało płaska. Jeden podjazd na koniec Sosnówka - Staniszów. Wczoraj był dzień przerwy i dziś na moc nie można było narzekać.

Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
56.00 km 0.00 km teren
02:22 h 23.66 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:820 m
Kalorie: 2446 kcal
Rower:

Borowice - Karpacz

Czwartek, 10 lutego 2011 · dodano: 21.02.2011 | Komentarze 0

Szosa, ładna pogoda i atak podjazdu z Podgórzyna do Borowic. Przejazd przez same Borowice (warunki na szose znośne).



Potem na Karpacz, który w sezonie wygląda tak jak na fotce poniżej ;) Zjazd przez centrum bez szaleństw bo trafił sie radiowóz :)

Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
45.00 km 0.00 km teren
01:55 h 23.48 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:7.0
HR max:163 ( 85%)
HR avg:129 ( 67%)
Podjazdy:540 m
Kalorie: 1740 kcal
Rower:

Borowice z Darkiem

Wtorek, 18 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 0

Miały być 4 dni jazdy pod rząd, jednak wczoraj telefon od znajomego i decyzja, że pojadę z nim na trening.

Szosówka to jednak przewaga nad takimi górskimi potworami. Wjazd pod Borowice z maksem 163 :) Rekord obijania się :) W trakcie mała sesyjka z telefonu ;)


widok z kokpitu


a z boku podjazdu strumień
Kategoria Karkonosze