Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Rudawy

Dystans całkowity:2714.66 km (w terenie 991.43 km; 36.52%)
Czas w ruchu:121:29
Średnia prędkość:22.91 km/h
Maksymalna prędkość:74.20 km/h
Suma podjazdów:34382 m
Maks. tętno maksymalne:191 (100 %)
Maks. tętno średnie:158 (82 %)
Suma kalorii:91368 kcal
Liczba aktywności:60
Średnio na aktywność:46.01 km i 2h 01m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
45.99 km 0.00 km teren
01:36 h 28.74 km/h:
Maks. pr.:67.50 km/h
Temperatura:27.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 824 kcal

Podjazdy siłowo

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Podjazdy siłowo - miałem robić na przełęczy Karpnickiej. Skończyło się na jednym i przyszła burza, więc uciekłem w stronę Karpacza. powrót przez Staniszów.
Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
55.55 km 0.00 km teren
01:54 h 29.24 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:595 m
Kalorie: 959 kcal

Była moc, interwały na podjazdach

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Była moc i ochota do szybkiego podjeżdżania. Podjazdy krótkie i mocno jechane.
Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
27.23 km 0.00 km teren
00:57 h 28.66 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:178 m
Kalorie: 1049 kcal

Na spokojnie szosą

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Pętla Bobrów - Trzcińsko - Karpniki. Na spokojnie.
Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
47.48 km 0.00 km teren
01:40 h 28.49 km/h:
Maks. pr.:63.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:513 m
Kalorie: 826 kcal

Spokojnie szosą przez Karpniki i Kowary

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
57.21 km 57.21 km teren
03:08 h 18.26 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:1275 m
Kalorie: 1717 kcal

Eksploracja trasy MP JG 2010

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Trasa pętli MP Jelenia Góra 2010 z małymi modyfikacjami i bez dojazdu na lotnisko. Tylko przejazd po Rudawach.

Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
42.20 km 42.20 km teren
02:09 h 19.63 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:796 m
Kalorie: 986 kcal

5x pętla XC w Rudawach

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Miałem jechać na szosę ale okazało się, że znów nie ma powietrza w tylnym kole. Wbił się jakiś mały kamyk i widocznie powoli uciekało. Założyłem nową i nie popatrzyłem czy wszystko ładnie leży efektem czego był pierwszy wybuch dętki w mojej kolarskiej karierze ;)

Skleiłem dwie kolejne dętki. Jedną założyłem i pojechałem w trasę. Przejechałem 1km, wpadłem w małą dziurę (bo u nas przecież nie ma normalnych dróg) i dętka puściła.

Wróciłem. Zabrałem górala i pojechałem w Rudawy na trening MTB. Nie żałowałem ;)


widok na miejsce treningu

Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
41.10 km 41.10 km teren
01:59 h 20.72 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:615 m
Kalorie: 2414 kcal

Trening w Rudawach

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
54.60 km 54.60 km teren
03:01 h 18.10 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:990 m
Kalorie: kcal

W Rudawach z kamerką

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

W Rudawach z kamerką na kasku. Próby nagrania materiału video.
Kategoria Rudawy, Wycieczka


Dane wyjazdu:
42.10 km 42.10 km teren
02:23 h 17.66 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:605 m
Kalorie: 2542 kcal

W śniegu po Rudawach

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Miała być szosa ale okazało się że znów jest laczek z tyłu i chwyciłem za górala. Ruszyłem i okazało się, że jest problem z damperem, z którego spuszczałem powietrze ostatnio. Wypuścił połowę z tego co zapakowałem i zawieszenie z deczka osiadło :)

Miałem nie zapuszczać sie w góry ale jakoś mnie podkusiło przejechać coś nowego po czterech dniach przerwy. Trochę pocykałem fotek. Drugi dzień po śnieżycy i śnieg na tych dosć niskich górkach wciąż zalega. Nie mówiąc już o białych Karkonoszach.


rower na trasie


a sama trasa coraz bardziej ekstremalna


z boku ładny widoczek :)


zrywka postępuje, coraz mniej szlaków zostaje do normalnej jazdy


nowy zjazd


w tych warunkach okazał się zbyt ekstremalnym. Na sucho o ile w ogóle jest tam sucho też wcale łatwo pewnie nie jest.


droga do domu z widokiem na Śnieżkę
Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
56.30 km 56.30 km teren
03:00 h 18.77 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:1105 m
Kalorie: 3375 kcal

3 godzinki w Rudawach

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj równe 3 godziny jazdy po Rudawach z dojazdem z Jelonki. Teren cięższy niż ostatnio, bo dość mokro. Nagrane dwa zjazdy z kamerki na kasku jednak trochę za bardzo skierowanej w dół :) Tragedii nie ma ale trzeba jeszcze pokombinować z ustawieniem tego.

Na jednym z długich zjazdów zgubiony bidon. Nie zauważyłem nawet kiedy i trzeba było trochę kręcić by po niego wracać.
Kategoria Rudawy, Trening