Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Dane wyjazdu:
18.00 km 18.00 km teren
01:10 h 15.43 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 995 kcal

Wyjazd na zieloną trawkę

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Ciepło więc wyjazd aby trochę się poopalać ;)




Sekcja z ciasnym zakrętem w parku na trasie XC. Zmieścić się w tym łuku to już sztuka :)


Dane wyjazdu:
41.10 km 41.10 km teren
01:59 h 20.72 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:615 m
Kalorie: 2414 kcal

Trening w Rudawach

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
54.60 km 54.60 km teren
03:01 h 18.10 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:990 m
Kalorie: kcal

W Rudawach z kamerką

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

W Rudawach z kamerką na kasku. Próby nagrania materiału video.
Kategoria Rudawy, Wycieczka


Dane wyjazdu:
38.70 km 38.70 km teren
01:52 h 20.73 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:570 m
Kalorie: 2259 kcal

Przetarcie na góralu

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
42.10 km 42.10 km teren
02:23 h 17.66 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:605 m
Kalorie: 2542 kcal

W śniegu po Rudawach

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Miała być szosa ale okazało się że znów jest laczek z tyłu i chwyciłem za górala. Ruszyłem i okazało się, że jest problem z damperem, z którego spuszczałem powietrze ostatnio. Wypuścił połowę z tego co zapakowałem i zawieszenie z deczka osiadło :)

Miałem nie zapuszczać sie w góry ale jakoś mnie podkusiło przejechać coś nowego po czterech dniach przerwy. Trochę pocykałem fotek. Drugi dzień po śnieżycy i śnieg na tych dosć niskich górkach wciąż zalega. Nie mówiąc już o białych Karkonoszach.


rower na trasie


a sama trasa coraz bardziej ekstremalna


z boku ładny widoczek :)


zrywka postępuje, coraz mniej szlaków zostaje do normalnej jazdy


nowy zjazd


w tych warunkach okazał się zbyt ekstremalnym. Na sucho o ile w ogóle jest tam sucho też wcale łatwo pewnie nie jest.


droga do domu z widokiem na Śnieżkę
Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
77.00 km 77.00 km teren
05:42 h 13.51 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:185 ( 96%)
HR avg:154 ( 80%)
Podjazdy:2540 m
Kalorie: 7494 kcal

Maraton Złoty Stok

Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 1

Pierwszy maraton górski tego sezonu. Miało być super, bo zawsze w Złotym Stoku jedzie mi się bardzo dobrze.Rozsądnie pojechałem pierwszy podjazd i zjazd z Jawornika jak nigdy bez korka udało się połknąć w całości :)

Niestety gdzieś po drodze zgubiłem bidon, co zauważyłem po przejechaniu kilkuset metrów za pierwszym bufetem. Tutaj nastąpił powrót w celu zabrania butelki i już zaczęło się myślenie, że na tym Poweredzie daleko nie ujadę (żołądek).



Zjazd z Borówkowej poszedł świetnie. W ogóle zjazdy to były miejsca gdzie mój full nie dawał szans rywalom.

Niestety tak się rozochociłem szybkim zjeżdżaniem i odrabianiem strat, że na 57km w dziwny sposób łańcuch wpadł mi pod zawiasy ramy. Zaklinował się między nimi, a korbą i trzeba było ją zdjąć. Niestety siłowanie się z tym w warunkach polowych nie powiodło sie i 20km to idą, to odpychając się dobrnąłem do mety :)

Uciekło miejsce między 50-60 Open na Giga. Lepiej by nie było i pewnie gorzej też nie. Na takich miejscach jechałem.

Co najlepsze czas 5:42, to tylko 17 minut gorzej od zeszłorocznego czasu, a tu 20km z zablokowaną korbą :D
Kategoria Maratony


Dane wyjazdu:
15.60 km 0.00 km teren
00:36 h 26.00 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: kcal

Rozgrzewka przed Złotym Stokiem

Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Rozjazd góralem przed maratonem. Ostatni test sprawności wypadł pomyślnie, chociaż dość krótko.


Dane wyjazdu:
56.30 km 56.30 km teren
03:00 h 18.77 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:1105 m
Kalorie: 3375 kcal

3 godzinki w Rudawach

Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj równe 3 godziny jazdy po Rudawach z dojazdem z Jelonki. Teren cięższy niż ostatnio, bo dość mokro. Nagrane dwa zjazdy z kamerki na kasku jednak trochę za bardzo skierowanej w dół :) Tragedii nie ma ale trzeba jeszcze pokombinować z ustawieniem tego.

Na jednym z długich zjazdów zgubiony bidon. Nie zauważyłem nawet kiedy i trzeba było trochę kręcić by po niego wracać.
Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
49.70 km 0.00 km teren
01:50 h 27.11 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:490 m
Kalorie: 2203 kcal

W pochmurny dzień szosówką

Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0

Pogoda do bani. Lekki deszczy raz pada raz nie ale jak mus to mus. Wyjazd i guma. Powrót, wymiana dętki i restart. Na początku dość mozolnie, potem się rozkręciłem. Podjazdy dość mocno. Pierwszy raz podjeżdżałem wąski asfalt Karpniki - Gruszków. Jest stromo jak na szosę i można się tam ujechać. Prawie jak z Czerniawy do Świeradowa ;)
Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
73.50 km 0.00 km teren
02:10 h 33.92 km/h:
Maks. pr.:49.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:250 m
Kalorie: 2580 kcal

Szybka runda

Niedziela, 24 kwietnia 2011 · dodano: 24.04.2011 | Komentarze 2

Z początku jazda z wiatrem z boku i nic nie zapowiadało, ze będę jechał tę rundę tak szybko. Dobrze przepracowany fragment pod wiatr i potem było juz z górki. Jest forma i mozna spokojnie czekać na Zloty Stok.

Trasa Wegliniec Osiecznica Nowogrodziec Węgliniec
Kategoria Trening