Info

Więcej o mnie.


Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Rudawy
Dystans całkowity: | 2714.66 km (w terenie 991.43 km; 36.52%) |
Czas w ruchu: | 121:29 |
Średnia prędkość: | 22.91 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
Suma podjazdów: | 34382 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
Suma kalorii: | 91368 kcal |
Liczba aktywności: | 60 |
Średnio na aktywność: | 46.01 km i 2h 01m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
67.00 km
0.00 km teren
02:30 h
26.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:143 ( 74%)
Podjazdy:560 m
Kalorie: 2933 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Znów popadało śniegu
Sobota, 19 marca 2011 · dodano: 19.03.2011 | Komentarze 1
Dzisiaj już trzeba było pokręcić na poważnie. Pogoda średnia ale bez porównania z wczorajszym deszczowo-śnieżnym dniem. Trasa na Karpniki - Kowary. Podjazd i zjazd w śnieżnej papce na drodze. Zimniej niż się spodziewałem więc o koszulkę pod spode za mało i wyższe góry od razu odpadły.
Tak wyglądała dzisiejsza jazda w Rudawach.


Tak wyglądała dzisiejsza jazda w Rudawach.


Dane wyjazdu:
28.00 km
0.00 km teren
01:03 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:167 ( 87%)
HR avg:132 ( 69%)
Podjazdy:155 m
Kalorie: 1080 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Godzinka rozjazdu bo ładnie za oknem
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
Taka spokojna przejażdżka, bo super pogoda za oknem. Treningu nie było w planach, więc na spokojnie.
Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
60.00 km
0.00 km teren
02:15 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:158 ( 82%)
Podjazdy:490 m
Kalorie: 3054 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Janowice i Karpniki x2
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 11.03.2011 | Komentarze 0
Spokojna jazda i podjazdy silowo.
Dane wyjazdu:
48.00 km
0.00 km teren
01:48 h
26.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:171 ( 89%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:305 m
Kalorie: 2067 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Wiatr chyba z Arktyki ;)
Środa, 2 marca 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
Niby 3C, a zimny wiatr jak cholera. W dodatku o jedną warstwę (koszulkę) za mało nałożyłem :/ Chwila postoju i cyknąłem telefonem fotkę niedawno złożonej szosy.


Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
41.00 km
41.00 km teren
02:17 h
17.96 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-6.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:420 m
Kalorie: 2520 kcal
Rower:
Mroźno i śnieżno, gleba na koniec
Niedziela, 30 stycznia 2011 · dodano: 30.01.2011 | Komentarze 0
Dwa dni bez jazdy i dzisiaj miałem nadrobić straty, a poprawić jutro. Pogoda super, słońce i minus 6 stopni. Znów wyjazd w Sokoliki. Na szlakach pojawili się turyści a po śladach butów jeździ się dosyć kiepsko.
Na koniec powrót ścieżką rowerową i znane mi miejsce koło jakiegoś ujęcia wody. Jest tam wyciek na ścieżkę. Lodowisko na całej szerokości. Kilka razy się udało, jednak teraz mnie ścięło mimo, że uważałem. Noga i ręka poobijane tak, że jutro raczej nici z jazdy. Grunt, że całe.

Na koniec powrót ścieżką rowerową i znane mi miejsce koło jakiegoś ujęcia wody. Jest tam wyciek na ścieżkę. Lodowisko na całej szerokości. Kilka razy się udało, jednak teraz mnie ścięło mimo, że uważałem. Noga i ręka poobijane tak, że jutro raczej nici z jazdy. Grunt, że całe.

Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
36.00 km
36.00 km teren
01:57 h
18.46 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:0.0
HR max:175 ( 91%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:310 m
Kalorie: 2040 kcal
Rower:
Full śniegu - Sokoliki
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 2
Dwa dni nie jeździłem i trochę dosypało. Na ścieżce rowerowej śladu życia po bikerach. Pewnie śpią albo jeżdżą na trenażerach ;)
Terenem do Karpnik, podjazd asfaltem (błotem pośniegowym) i przeprawa przez Sokoliki do Bobrowa. Tam gdzie nie było drzew śniegu tyle, że nie szło jechać.
Jazda po śniegu pokazuje jaka jest para w nogach i świetnie uczy wyczucia równowagi. Stąd pewnie w sezonie w błocie czuje się jak ryba w wodzie. Może jest to już jazda lekko interwałowa ale mi to.... nie ma to jak świeży tlen. :)
Z dzisiaj takie fotki. Przy okazji zimówka dorobiła się foty w stosownej scenerii.



Terenem do Karpnik, podjazd asfaltem (błotem pośniegowym) i przeprawa przez Sokoliki do Bobrowa. Tam gdzie nie było drzew śniegu tyle, że nie szło jechać.
Jazda po śniegu pokazuje jaka jest para w nogach i świetnie uczy wyczucia równowagi. Stąd pewnie w sezonie w błocie czuje się jak ryba w wodzie. Może jest to już jazda lekko interwałowa ale mi to.... nie ma to jak świeży tlen. :)
Z dzisiaj takie fotki. Przy okazji zimówka dorobiła się foty w stosownej scenerii.



Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
40.00 km
40.00 km teren
02:03 h
19.51 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:340 m
Kalorie: 2112 kcal
Rower:
Zapasy w śniegu nr 2 (Sokoliki)
Niedziela, 23 stycznia 2011 · dodano: 23.01.2011 | Komentarze 0
Znów zimówka i wyjazd w Sokoliki. Zaliczyłem Krogulec, ciężki przejazd polami do Karpnik i wjechałem tam gdzie są takie widoki jak na zdjęciach. Nigdy jeszcze nie jeździłem po tych górach w śniegu. Widoki są super, tylko szkoda że pogoda była dość ponura i foty robione telefonem są jakie są :)




Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
33.00 km
37.00 km teren
01:40 h
19.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max:173 ( 90%)
HR avg:137 ( 71%)
Podjazdy:270 m
Kalorie: 1430 kcal
Rower:
Zapasy w śniegu
Sobota, 22 stycznia 2011 · dodano: 22.01.2011 | Komentarze 1
Jazda po śniegu. Warunki na rower super. Śnieg zmrożony i nie więcej jak 5cm więc jeździło się bardzo dobrze. 0 gleb ;)




Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
41.00 km
0.00 km teren
01:33 h
26.45 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:134 ( 70%)
Podjazdy:300 m
Kalorie: 1500 kcal
Rower:
O kurcze ale ślisko
Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 18.01.2011 | Komentarze 0
Miało być super pogodnie, wg pogodynek +10 C. Słońce rzeczywiście świeciło, więc zapakowałem się na szosówkę i pojechałem przez Karpniki. Już na początku gdzieś na pasach obróciło mi tylnym kołem i było to ostrzeżenie, że nie jest 10C tylko znacznie mnie.

Do szczytu wzniesienia w Karpnikach wszystko było ok ale zjazd po zacienionej części był najzwyklej oblodzony. To było nie miłe doznanie ale udało się zjechać z podpórkami. Potem droga do Janowic, gdzie po aucie w rowie było widać jak jest ślisko.
Z Janowic na drogę główną z Wrocławia i powrót do Jelonki.

Do szczytu wzniesienia w Karpnikach wszystko było ok ale zjazd po zacienionej części był najzwyklej oblodzony. To było nie miłe doznanie ale udało się zjechać z podpórkami. Potem droga do Janowic, gdzie po aucie w rowie było widać jak jest ślisko.
Z Janowic na drogę główną z Wrocławia i powrót do Jelonki.
Kategoria Rudawy
Dane wyjazdu:
31.80 km
0.00 km teren
01:05 h
29.35 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 1239 kcal
Rower:
Trzcińsko - Karpniki
Piątek, 10 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0
Trzcińsko - Karpniki - mała pętla.