Info
Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Trening
Dystans całkowity: | 3055.39 km (w terenie 504.41 km; 16.51%) |
Czas w ruchu: | 124:09 |
Średnia prędkość: | 25.20 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.50 km/h |
Suma podjazdów: | 34300 m |
Maks. tętno maksymalne: | 192 (100 %) |
Maks. tętno średnie: | 158 (82 %) |
Suma kalorii: | 119799 kcal |
Liczba aktywności: | 57 |
Średnio na aktywność: | 56.58 km i 2h 10m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
75.88 km
0.00 km teren
02:56 h
25.87 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:1350 m
Kalorie: 1527 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa i karkonoskie podjazdy
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Pętla po górach. 4 podjazdy:
1.Kromnów, 2. Michałowice (14:05), 3.Zachełmie (15:59) 4. Borowice i Karpacz.
1.Kromnów, 2. Michałowice (14:05), 3.Zachełmie (15:59) 4. Borowice i Karpacz.
Kategoria Karkonosze, Test, Trening
Dane wyjazdu:
36.31 km
36.31 km teren
03:02 h
11.97 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:1444 m
Kalorie: 1560 kcal
Rower:MTB Canyon
Drugi objazd części mega w Karpaczu
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Tym razem ze znajomym atak trasy maratonu w Karpaczu, fragment wschodni Mega. Warunki do jazdy trudniejsze niż ostatnio, bo z początku padało i na trasie było dość mokro.
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
47.48 km
0.00 km teren
01:40 h
28.49 km/h:
Maks. pr.:63.80 km/h
Temperatura:25.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:513 m
Kalorie: 826 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Spokojnie szosą przez Karpniki i Kowary
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
61.00 km
61.00 km teren
03:14 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:64.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:1137 m
Kalorie: 1578 kcal
Rower:MTB Canyon
Drugi raz singiel pod Smkirm
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Drugi wypad na singla pod Smrkiem. Tym razem z kamerką. Nagrania wyszły super, a tutaj próbka dość mocno okrojona na YouTube.
Dane wyjazdu:
42.20 km
42.20 km teren
02:09 h
19.63 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:796 m
Kalorie: 986 kcal
Rower:MTB Canyon
5x pętla XC w Rudawach
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Miałem jechać na szosę ale okazało się, że znów nie ma powietrza w tylnym kole. Wbił się jakiś mały kamyk i widocznie powoli uciekało. Założyłem nową i nie popatrzyłem czy wszystko ładnie leży efektem czego był pierwszy wybuch dętki w mojej kolarskiej karierze ;)
Skleiłem dwie kolejne dętki. Jedną założyłem i pojechałem w trasę. Przejechałem 1km, wpadłem w małą dziurę (bo u nas przecież nie ma normalnych dróg) i dętka puściła.
Wróciłem. Zabrałem górala i pojechałem w Rudawy na trening MTB. Nie żałowałem ;)
widok na miejsce treningu
Skleiłem dwie kolejne dętki. Jedną założyłem i pojechałem w trasę. Przejechałem 1km, wpadłem w małą dziurę (bo u nas przecież nie ma normalnych dróg) i dętka puściła.
Wróciłem. Zabrałem górala i pojechałem w Rudawy na trening MTB. Nie żałowałem ;)
widok na miejsce treningu
Dane wyjazdu:
64.26 km
0.00 km teren
02:23 h
26.96 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 ( 97%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:977 m
Kalorie: 1285 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosą na podjazdach
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Test nowego zakupu czyli Garmina Edge 800. Tym samym pożegnałem Polara CS600 i nawigację Viste. Mam dwa w jednym i o WIELE większej funkcjonalności o czym przekonałem się w terenie.
Na szosówce założyłem pomiar prędkości i rytmu pedałowania i tak zostanie. Góral będzie korzystał tylko z GPSa, nie potrzebuje jakiś mega dokłądnych danych na temat prędkości, czy kadencji.
Instalacja sprzętu przebiegła bardzo sprawnie. Sam Garmin obsługuje się bardzo intuicyjnie, a liczba możliwości wyświetlania informacji treningowych na ekranie wprost powala ;)
Objechałem tyle podjazdów ile w tym dniu zdołałem czasowo. Czyli:
1. Piechowice - Michałowice czas 14:16 3.56km
2. Podgórzyn - Borowice 14:16 (rekord) 4.18km 217 w góre 167av tętno
3. Karpacz
O ile wierzyć tym pomiarom, to są to moje rekordowe czasy na tych podjazdach. Zwłaszcza 14:16 na testówce do Borowic cieszy.
Na szosówce założyłem pomiar prędkości i rytmu pedałowania i tak zostanie. Góral będzie korzystał tylko z GPSa, nie potrzebuje jakiś mega dokłądnych danych na temat prędkości, czy kadencji.
Instalacja sprzętu przebiegła bardzo sprawnie. Sam Garmin obsługuje się bardzo intuicyjnie, a liczba możliwości wyświetlania informacji treningowych na ekranie wprost powala ;)
Objechałem tyle podjazdów ile w tym dniu zdołałem czasowo. Czyli:
1. Piechowice - Michałowice czas 14:16 3.56km
2. Podgórzyn - Borowice 14:16 (rekord) 4.18km 217 w góre 167av tętno
3. Karpacz
O ile wierzyć tym pomiarom, to są to moje rekordowe czasy na tych podjazdach. Zwłaszcza 14:16 na testówce do Borowic cieszy.
Kategoria Karkonosze, Trening, Test
Dane wyjazdu:
58.60 km
58.60 km teren
03:22 h
17.41 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:1095 m
Kalorie: 3626 kcal
Rower:MTB Canyon
Okolice Przesieki i Chojnika
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Wyjazd z kumplem w rejony Przesieki. Wjazd na Dwa Mosty, zjazd i objazd tras wokół Chojnika.
Wyjazd z kamerką, która uwieczniła starcie słowne ze strażnikiem KPN, który nie chciał nas puścić ścieżką (w moim mniemaniu obok KPNu) dosłownie minuta drogi by znaleźć się w Sobieszowie, bez przejazdu przez szlaki turystyczne, tylko trasą do ścinki. Facet pokazywał wciąż na tablicę KPNu i kazał płacić. Żenada.
Wyjazd z kamerką, która uwieczniła starcie słowne ze strażnikiem KPN, który nie chciał nas puścić ścieżką (w moim mniemaniu obok KPNu) dosłownie minuta drogi by znaleźć się w Sobieszowie, bez przejazdu przez szlaki turystyczne, tylko trasą do ścinki. Facet pokazywał wciąż na tablicę KPNu i kazał płacić. Żenada.
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
41.10 km
41.10 km teren
01:59 h
20.72 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:615 m
Kalorie: 2414 kcal
Rower:MTB Canyon
Trening w Rudawach
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
42.10 km
42.10 km teren
02:23 h
17.66 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:605 m
Kalorie: 2542 kcal
Rower:MTB Canyon
W śniegu po Rudawach
Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0
Miała być szosa ale okazało się że znów jest laczek z tyłu i chwyciłem za górala. Ruszyłem i okazało się, że jest problem z damperem, z którego spuszczałem powietrze ostatnio. Wypuścił połowę z tego co zapakowałem i zawieszenie z deczka osiadło :)
Miałem nie zapuszczać sie w góry ale jakoś mnie podkusiło przejechać coś nowego po czterech dniach przerwy. Trochę pocykałem fotek. Drugi dzień po śnieżycy i śnieg na tych dosć niskich górkach wciąż zalega. Nie mówiąc już o białych Karkonoszach.
rower na trasie
a sama trasa coraz bardziej ekstremalna
z boku ładny widoczek :)
zrywka postępuje, coraz mniej szlaków zostaje do normalnej jazdy
nowy zjazd
w tych warunkach okazał się zbyt ekstremalnym. Na sucho o ile w ogóle jest tam sucho też wcale łatwo pewnie nie jest.
droga do domu z widokiem na Śnieżkę
Miałem nie zapuszczać sie w góry ale jakoś mnie podkusiło przejechać coś nowego po czterech dniach przerwy. Trochę pocykałem fotek. Drugi dzień po śnieżycy i śnieg na tych dosć niskich górkach wciąż zalega. Nie mówiąc już o białych Karkonoszach.
rower na trasie
a sama trasa coraz bardziej ekstremalna
z boku ładny widoczek :)
zrywka postępuje, coraz mniej szlaków zostaje do normalnej jazdy
nowy zjazd
w tych warunkach okazał się zbyt ekstremalnym. Na sucho o ile w ogóle jest tam sucho też wcale łatwo pewnie nie jest.
droga do domu z widokiem na Śnieżkę
Dane wyjazdu:
56.30 km
56.30 km teren
03:00 h
18.77 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:1105 m
Kalorie: 3375 kcal
Rower:MTB Canyon
3 godzinki w Rudawach
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj równe 3 godziny jazdy po Rudawach z dojazdem z Jelonki. Teren cięższy niż ostatnio, bo dość mokro. Nagrane dwa zjazdy z kamerki na kasku jednak trochę za bardzo skierowanej w dół :) Tragedii nie ma ale trzeba jeszcze pokombinować z ustawieniem tego.
Na jednym z długich zjazdów zgubiony bidon. Nie zauważyłem nawet kiedy i trzeba było trochę kręcić by po niego wracać.
Na jednym z długich zjazdów zgubiony bidon. Nie zauważyłem nawet kiedy i trzeba było trochę kręcić by po niego wracać.