Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Dane wyjazdu:
70.70 km 0.00 km teren
02:31 h 28.09 km/h:
Maks. pr.:56.20 km/h
Temperatura:31.0
HR max:190 ( 99%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy:940 m
Kalorie: kcal
Rower:

Jakuszyce i Michałowice

Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0

O 9:00 rano zaatakowałem Jakuszyce. Wyjazd z Jeleniej Góry, dość spokojne tempo, bo od samego rana duszno. Przy podjeździe do Szklarskiej Poręby górski potok dawał trochę bryzy i jechało się dosyć fajnie. Za Szklarską roboty drogowe, światła, łaty na drodze, przez jedną wypadł mi bidon na zjeździe przy 50km/h i trzeba było go szukać po rowach. A jak wiadomo picie przy takiej temperaturze jest na wagę złota.

Zjazd do Piechowic i atak na Michałowice. Tutaj podjazd jest o wiele bardziej wymagający od tego na Jakuszyce. Dość krótki ale treściwy ;)

W planach miałem więcej podjazdów ale poddałem sie ze względu na temperaturę. Ostatnio nie lubię się zajeżdżać.

Maksymalne nachylenie podjazdu 12%, średnia temperatura 31C


Dane wyjazdu:
47.00 km 0.00 km teren
01:28 h 32.05 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:245 m
Kalorie: 1641 kcal
Rower:

Karpniki - Bukowiec

Sobota, 10 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0

Szosa: Wojanów - Karpniki - Bukowiec


Dane wyjazdu:
20.20 km 20.20 km teren
01:35 h 12.76 km/h:
Maks. pr.:49.90 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:315 m
Kalorie: kcal

z Młodym do Szklarskiej

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0

Młody dzień po ataku na Śnieżkę wybrał sie ze mną na rower do Szklarskiej. Żeby mu ulżyć w cierpieniach atakowaliśmy od Michałowic ;) Dojechał :) Z powrotem pojechaliśmy trochę okrężnie i nie powiem żebym nie miał obaw na niektórych zjazdach. Przejechał jak zuch i nawet mu się spodobało :)


Dane wyjazdu:
37.40 km 37.40 km teren
02:17 h 16.38 km/h:
Maks. pr.:42.90 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: kcal

z Młodym w Rudawach

Środa, 7 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0

Młody brat stawia pierwsze kroki w MTB ;) Zabrałem go w górki i o mało mi ducha nie wyzionął na jednym z podjazdów ;) a niby taki sportowiec :) Troch odpoczął, a ja przejechałem kilka technicznych odcinków i spacerkiem wróciliśmy do Jelonki.

Bez pulsometru. W planach były techniczne podjazdy po korzeniach i rekreacja.


Dane wyjazdu:
66.60 km 66.60 km teren
04:05 h 16.31 km/h:
Maks. pr.:71.50 km/h
Temperatura:0.0
HR max:174 ( 91%)
HR avg:135 ( 70%)
Podjazdy:1495 m
Kalorie: 4010 kcal

z Darkiem po Izerach i Szklarskiej

Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0

Dojechałem autem do Świeradowa i tam na miejscu przeciąłem oponę. Samochód został na flaku na parkingu, a my uderzyliśmy w kierunku Stogu Izerskiego. Wjeżdżało się całkiem przyjemnie :) Dalej był mały offroad poza szlakiem, przeprawy przez strumyki pojawiające się co 50 metrów.

W Szklarskiej dojechaliśmy chyba do niebieskiego szlaku który prowadził na Szrenicę. Trzeba było zjeżdżać bo o jeździe w górę nie było mowy. Tym sposobem odkryliśmy bardzo fajny techniczny zjazd. Niczym z Borówkowej w Złoty Stoku. Kamienie, korzenie i jeszcze raz kamienie i korzenie :) Super!

Na koniec naleśniki w Chatce Górzystów, po tym już nie dało sie normalnie jechać ;)


Dane wyjazdu:
59.50 km 59.50 km teren
02:53 h 20.64 km/h:
Maks. pr.:51.70 km/h
Temperatura:23.0
HR max:195 ( 10%)
HR avg:142 ( 74%)
Podjazdy:870 m
Kalorie: 3055 kcal

Dżungla

Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 23.07.2010 | Komentarze 0

Wyprawa na trasę maratonu w Jeleniej Górze, czyli w Rudawy. Chciałem przejechać sobie pętle giga zaliczając podjazd Łopatę (nawet 30% nachylenia).

Wcześniej popadał deszcz i w lasach zrobiła się niezła parówka :) Ekstremalny zjazd rynną w błocie zakończył się lotem na ręcę, wkręcił się kij w szprychy. Straszny bajzel był na tym odcinku, jeszcze nigdy tam takiego nie było, a już zjeżdżało sie na słowo honoru :)

Na podjeździe na Łopatę przy 10km/h leciało za mną stado much. Przy 6km/h już zaczynały człowieka obsiadać. Chwila dekoncentracji i końcówkę wjazdu trzeba było wbiegać odganiając się od tego badziewia.

Potem pomyliłem drogi/ścieżki i wyjechałem gdzieś w Kowarach. Słońce świeci, a asfaltem do Jelonki wraca gość cały w błocie, cóż MTB ;)


Dane wyjazdu:
100.50 km 0.00 km teren
03:22 h 29.85 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:780 m
Kalorie: 3725 kcal
Rower:

Świeradów

Niedziela, 18 kwietnia 2010 · dodano: 18.04.2010 | Komentarze 0

W końcu pogoda na rower! Można było pokręcić na krótki rękawek :) Dwójkowy wyjazd do Świeradowa na "testowy" podjazd. Próba pobicia czasu wjazdu udała się o całe 6 sekund. 7:14 Widok z góry na pogórze Izerskie.


Dane wyjazdu:
88.00 km 70.00 km teren
03:15 h 27.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max:190 ( 99%)
HR avg:170 ( 89%)
Podjazdy:500 m
Kalorie: 4673 kcal

MTBM Dolsk 2010

Sobota, 10 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Maraton w Dolsku. Jeden z moich nielicznych maratonów poza górami. Trasa płaska, zimny wiatr, zdarzył się też deszcz z gradem i jakby więcej asfaltu niż było to zapowiadane :)

Dolsk maraton nie przekonał mnie do siebie. Pojechałem aby utrzymać miejsce w sektorze, co miało się przydać w kontekście startu w Karpaczu. Nie wiem czy się udało :P 80m Open Giga, 37 M2, bywało lepiej ;)

Mimo długich spodni, marzły łydki, co powodowało małe kurcze. To chyba taki jeden mały dyskomfort tamtego dnia. Poza tym był to maraton ciągłego kręcenia. Chciałem jechać miękko i tak też robiłem. Może czasami bez kopnięcia w odpowiedniej chwili co niestety skutkowało, że odjeżdżały mi grupki kolarzy. Niestety nie mam doświadczenia w jeździe szosowej, a ten maraton bardziej przypominał takie wyścigi.

Dobry trening, pierwszy taki dystans w tym roku na góralu i w ogóle drugi co do długości :) Ale ta intensywność! Puls średni 177 max 190 i tylko kilka krótkich chwil, gdzie spadał do 150-160.
Kategoria Maratony


Dane wyjazdu:
22.00 km 25.00 km teren
01:05 h 20.31 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:170 ( 89%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:120 m
Kalorie: 1162 kcal

Rozgrzewka przed Dolskiem

Piątek, 9 kwietnia 2010 · dodano: 11.04.2010 | Komentarze 0

Próba generalna górala wypadła przyzwoicie :) Podjechał za pierwszym podejściem testową leśną górkę ;) Sprawa nie taka prosta jakby mogło się wydawać :)



prawie jak w górach ;)



zjazd z górki jest banalny ale w okolicy wyszukaliśmy jeszcze kilka leśnych skałek, które podnoszą poziom adrenaliny :)

Po drodze trafiłem na elegancko wycięte przez bobry drzewa przy stawie.


Dane wyjazdu:
65.00 km 65.00 km teren
02:20 h 27.86 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:169 ( 88%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 2432 kcal

Testowanie górala

Niedziela, 4 kwietnia 2010 · dodano: 05.04.2010 | Komentarze 0

Niecały tydzień do maratonu, a ja chyba od ponad miesiąca nawet nie siedziałem na rowerze mtb. Odkurzyłem go i ruszyłem na łatwe leśne szutry, żeby trochę przetrzeć maszynę ;)

Rower zyskał nową ramę Canyona, model Lux MR. Nową korbę Aerozine. Zmieniłem manetki na gripy i wyrzuciłem rogi. Na tych zmianach rower stracił na pewno ponad 1kg i jest teraz znacznie zrywniejszy i jeszcze bardziej komfortowy ;)

Kilometrarz podany jest orientacyjnie. Nie działał pomiar prędkości.