Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Dane wyjazdu:
20.00 km 20.00 km teren
01:31 h 13.19 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Test zimówki

Środa, 5 stycznia 2011 · dodano: 06.01.2011 | Komentarze 0

Złożyłem do kupy zimówkę, którą dostałem od kumpla. Nowe opony, by się zbytnio nie ślizgała po śniegu i jazda w teren. 1.5h po leśnych ścieżkach i pagórkach. Czasami ciężko, czasami szybko i zimno.

To już ponad miesiąc od kiedy nie siedziałem na rowerze. Nawet trenażer mnie nie przekonał do siebie. Ciekawe co z tego będzie, bo przecież zgłoszenie do MTB Trophy poszło :)
W sumie biegając normalnie jak i na nartach człowiek lepiej pracuje nad kondycją niż jak ma się kopać w śniegu na rowerze lub wypacać jak prosiak na trenażerze ;)
Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
54.00 km 0.00 km teren
01:54 h 28.42 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:31.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:157 ( 82%)
Podjazdy:760 m
Kalorie: 2362 kcal
Rower:

Chorwacja dzień 2

Środa, 15 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Chorwacja drugi dzień jazdy na rowerze. Tym razem w drugą stronę do miejscowości Makarska i w górę drogą przyprawiającą o zawrót głowy :) Nie wjechałem do końca tego podjazdu, czas mi się kończyła, a nie wiedziałem ile jeszcze trzeba jechać. Znalazłem skróta i zjechałem do miejscowości Podgora.

Tak wygląda droga przy Adriatyku. Asfalt idealny do jazdy na szosie w suche dni. W deszczu nit testowałem, bo nie padało.


Na początku podjazdu od Podgory było dosyć stromo. Ostatnie przełożenia i miejscami mocne przepychanie. Na górze było już lżej :)


Droga na półce skalnej :)


i widok z góry
Kategoria Chorwacja, Wycieczka


Dane wyjazdu:
61.00 km 0.00 km teren
02:02 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:32.0
HR max:184 (%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:600 m
Kalorie: 2433 kcal
Rower:

Chorwacja dzień 1

Poniedziałek, 13 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Udało się zabrać szosę na urlop do Chorwacji. Na miejscu 27C w cieniu w połowie września :) Wymarzone warunki do jazdy rowerem.

Trasa po riwierze Makarskiej, od Zigovosce Blato - gdzieś w stronę Dubrownika. Do widoku na jęziorka jak na fotce poniżej. Wycieczka bardzo interwałowa. Wykres pulsu wygląda jak EKG. Cały czas podjazd i zjazd drogą nad samym Adriatykiem :)



W tle Zigovosce strome górki :) Na podobne od Makarskiej wiodła droga praktycznie na sam szczyt.

Kategoria Wycieczka, Chorwacja


Dane wyjazdu:
31.80 km 0.00 km teren
01:05 h 29.35 km/h:
Maks. pr.:51.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 1239 kcal
Rower:

Trzcińsko - Karpniki

Piątek, 10 września 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

Trzcińsko - Karpniki - mała pętla.
Kategoria Trening, Rudawy


Dane wyjazdu:
49.00 km 0.00 km teren
01:52 h 26.25 km/h:
Maks. pr.:61.30 km/h
Temperatura:14.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:895 m
Kalorie: 2033 kcal
Rower:

Borowice x2

Wtorek, 7 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Ostatnio nie za wiele czasu mam na rower, zresztą pogoda też nie dopisuje. Mimo wszystko jak wyszło trochę słońca pojechałem zdobywać Borowice. O dziwo jechało się całkiem znośnie. Podjazdy szybko mijały. Nawet udało się za drugim razem poprawić czas wjazdu z 13:58 na 13:48, chociaż myślałem że będzie jeszcze lepiej.


Dane wyjazdu:
35.20 km 0.00 km teren
01:17 h 27.43 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:171 ( 89%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:260 m
Kalorie: 1400 kcal
Rower:

Pętla - Trzcińsko - Karpniki

Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Taka sobie przejażdżka byle rozruszać kości ;)


Dane wyjazdu:
59.30 km 0.00 km teren
02:09 h 27.58 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:855 m
Kalorie: 2403 kcal
Rower:

Karpacz G i Michałowice

Piątek, 3 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Od jakiegoś czasu fajniejszy trening. Wjazd na Karpacz, a potem Sosnówką w dół i podjazd do Michałowic przez Jagniątków. Zjazd tym samą drogą i powrót do Jelonki.


Dane wyjazdu:
46.40 km 0.00 km teren
01:37 h 28.70 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:138 ( 72%)
Podjazdy:430 m
Kalorie: 1650 kcal
Rower:

1 września ;)

Środa, 1 września 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
50.50 km 0.00 km teren
01:46 h 28.58 km/h:
Maks. pr.:53.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:140 ( 73%)
Podjazdy:360 m
Kalorie: 1837 kcal
Rower:

Przed przeprowadzką

Niedziela, 29 sierpnia 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Przejażdżka rowerem przed przeprowadzką do nowego mieszkania. Trochę oddechu, chociaż pogoda nie najlepsza :/


Dane wyjazdu:
47.20 km 0.00 km teren
01:45 h 26.97 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:605 m
Kalorie: 1828 kcal
Rower:

Chyba Karpacz :)

Czwartek, 26 sierpnia 2010 · dodano: 10.09.2010 | Komentarze 0

Już nie pamiętam gdzie (stawiam na Karpacz patrząc na przewyższenie) ale na pewno nie na góralu, który od maratonu w JG stoi w pokoju i ma urwaną szprychę w tylnym kole. Coś pechowe to koło w tym sezonie. Tak zajechane, że na pewno trzeba będzie wymienić obręcz i szprychy :)