Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:895.13 km (w terenie 622.79 km; 69.58%)
Czas w ruchu:45:18
Średnia prędkość:19.76 km/h
Maksymalna prędkość:64.00 km/h
Suma podjazdów:16073 m
Maks. tętno maksymalne:189 (98 %)
Maks. tętno średnie:155 (81 %)
Suma kalorii:29453 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:44.76 km i 2h 15m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
57.21 km 57.21 km teren
03:08 h 18.26 km/h:
Maks. pr.:56.00 km/h
Temperatura:21.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:155 ( 81%)
Podjazdy:1275 m
Kalorie: 1717 kcal

Eksploracja trasy MP JG 2010

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Trasa pętli MP Jelenia Góra 2010 z małymi modyfikacjami i bez dojazdu na lotnisko. Tylko przejazd po Rudawach.

Kategoria Rudawy


Dane wyjazdu:
42.20 km 42.20 km teren
02:09 h 19.63 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:139 ( 72%)
Podjazdy:796 m
Kalorie: 986 kcal

5x pętla XC w Rudawach

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Miałem jechać na szosę ale okazało się, że znów nie ma powietrza w tylnym kole. Wbił się jakiś mały kamyk i widocznie powoli uciekało. Założyłem nową i nie popatrzyłem czy wszystko ładnie leży efektem czego był pierwszy wybuch dętki w mojej kolarskiej karierze ;)

Skleiłem dwie kolejne dętki. Jedną założyłem i pojechałem w trasę. Przejechałem 1km, wpadłem w małą dziurę (bo u nas przecież nie ma normalnych dróg) i dętka puściła.

Wróciłem. Zabrałem górala i pojechałem w Rudawy na trening MTB. Nie żałowałem ;)


widok na miejsce treningu

Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
64.26 km 0.00 km teren
02:23 h 26.96 km/h:
Maks. pr.:59.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 ( 97%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:977 m
Kalorie: 1285 kcal

Szosą na podjazdach

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Test nowego zakupu czyli Garmina Edge 800. Tym samym pożegnałem Polara CS600 i nawigację Viste. Mam dwa w jednym i o WIELE większej funkcjonalności o czym przekonałem się w terenie.

Na szosówce założyłem pomiar prędkości i rytmu pedałowania i tak zostanie. Góral będzie korzystał tylko z GPSa, nie potrzebuje jakiś mega dokłądnych danych na temat prędkości, czy kadencji.

Instalacja sprzętu przebiegła bardzo sprawnie. Sam Garmin obsługuje się bardzo intuicyjnie, a liczba możliwości wyświetlania informacji treningowych na ekranie wprost powala ;)

Objechałem tyle podjazdów ile w tym dniu zdołałem czasowo. Czyli:
1. Piechowice - Michałowice czas 14:16 3.56km
2. Podgórzyn - Borowice 14:16 (rekord) 4.18km 217 w góre 167av tętno
3. Karpacz

O ile wierzyć tym pomiarom, to są to moje rekordowe czasy na tych podjazdach. Zwłaszcza 14:16 na testówce do Borowic cieszy.

Kategoria Karkonosze, Trening, Test


Dane wyjazdu:
58.60 km 58.60 km teren
03:22 h 17.41 km/h:
Maks. pr.:51.30 km/h
Temperatura:23.0
HR max:182 ( 95%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:1095 m
Kalorie: 3626 kcal

Okolice Przesieki i Chojnika

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Wyjazd z kumplem w rejony Przesieki. Wjazd na Dwa Mosty, zjazd i objazd tras wokół Chojnika.

Wyjazd z kamerką, która uwieczniła starcie słowne ze strażnikiem KPN, który nie chciał nas puścić ścieżką (w moim mniemaniu obok KPNu) dosłownie minuta drogi by znaleźć się w Sobieszowie, bez przejazdu przez szlaki turystyczne, tylko trasą do ścinki. Facet pokazywał wciąż na tablicę KPNu i kazał płacić. Żenada.
Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
29.30 km 29.30 km teren
01:26 h 20.44 km/h:
Maks. pr.:56.40 km/h
Temperatura:28.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: 1493 kcal

Spokojne MTB

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Zwiedzanie Perły Zachodu w dolinie Bobru



a potem wjazd na Szybowcową i zjazd "torem" do downhillu



Dane wyjazdu:
18.00 km 18.00 km teren
01:10 h 15.43 km/h:
Maks. pr.:39.00 km/h
Temperatura:27.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:133 ( 69%)
Podjazdy:225 m
Kalorie: 995 kcal

Wyjazd na zieloną trawkę

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Ciepło więc wyjazd aby trochę się poopalać ;)




Sekcja z ciasnym zakrętem w parku na trasie XC. Zmieścić się w tym łuku to już sztuka :)


Dane wyjazdu:
41.10 km 41.10 km teren
01:59 h 20.72 km/h:
Maks. pr.:45.40 km/h
Temperatura:21.0
HR max:181 ( 94%)
HR avg:147 ( 76%)
Podjazdy:615 m
Kalorie: 2414 kcal

Trening w Rudawach

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
54.60 km 54.60 km teren
03:01 h 18.10 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:990 m
Kalorie: kcal

W Rudawach z kamerką

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

W Rudawach z kamerką na kasku. Próby nagrania materiału video.
Kategoria Rudawy, Wycieczka


Dane wyjazdu:
38.70 km 38.70 km teren
01:52 h 20.73 km/h:
Maks. pr.:50.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:570 m
Kalorie: 2259 kcal

Przetarcie na góralu

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
42.10 km 42.10 km teren
02:23 h 17.66 km/h:
Maks. pr.:46.00 km/h
Temperatura:11.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:136 ( 71%)
Podjazdy:605 m
Kalorie: 2542 kcal

W śniegu po Rudawach

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Miała być szosa ale okazało się że znów jest laczek z tyłu i chwyciłem za górala. Ruszyłem i okazało się, że jest problem z damperem, z którego spuszczałem powietrze ostatnio. Wypuścił połowę z tego co zapakowałem i zawieszenie z deczka osiadło :)

Miałem nie zapuszczać sie w góry ale jakoś mnie podkusiło przejechać coś nowego po czterech dniach przerwy. Trochę pocykałem fotek. Drugi dzień po śnieżycy i śnieg na tych dosć niskich górkach wciąż zalega. Nie mówiąc już o białych Karkonoszach.


rower na trasie


a sama trasa coraz bardziej ekstremalna


z boku ładny widoczek :)


zrywka postępuje, coraz mniej szlaków zostaje do normalnej jazdy


nowy zjazd


w tych warunkach okazał się zbyt ekstremalnym. Na sucho o ile w ogóle jest tam sucho też wcale łatwo pewnie nie jest.


droga do domu z widokiem na Śnieżkę
Kategoria Rudawy, Trening