Info
Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Dane wyjazdu:
59.00 km
0.00 km teren
02:01 h
29.26 km/h:
Maks. pr.:52.20 km/h
Temperatura:22.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:141 ( 73%)
Podjazdy:380 m
Kalorie: 2137 kcal
Rower:
Mocne przetarcie czyli interwały
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
Trzeci raz zrealizowane interwały 4x3min + tempówka. Dzisiaj wyszło 2:56,3:02,3:02,3:06 na określonym odcinku podjazdu. Żadnego rekordu raczej nie ma.
Tempówka zaczęta bardzo mocno i chyba za mocno bo z dobrą mocą wytrzymałem 17min potem odpuściłem nie widząc sensu. Średni puls 169, średnia prędkość 38.4km/h dystans przejechany 10.9km
Takie przetarcia dobrze wychodziły mi przed Głuszycą i Jelenia Górą. Oby i teraz po tygodniu przerwy w Krakowie udało się powalczyć.
Tempówka zaczęta bardzo mocno i chyba za mocno bo z dobrą mocą wytrzymałem 17min potem odpuściłem nie widząc sensu. Średni puls 169, średnia prędkość 38.4km/h dystans przejechany 10.9km
Takie przetarcia dobrze wychodziły mi przed Głuszycą i Jelenia Górą. Oby i teraz po tygodniu przerwy w Krakowie udało się powalczyć.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!