Info
Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica.
Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Dane wyjazdu:
59.80 km
0.00 km teren
02:01 h
29.65 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:24.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:148 ( 77%)
Podjazdy:400 m
Kalorie: 2292 kcal
Rower:
Interwały i czasówka
Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0
Po tygodniu zastoju wybrałem się na Karpniki by na tamtejszym podjeździe trochę zmusić organizm do wysiłku. Taki mocniejszy trening o dziwo dodaje energii, mija mi taka "zamułka" :) Wjazd 4x3min, a potem tempówka od Kowar do Trzcińska. Czyli identyczny trening jak przed Głuszycą.
Średni puls czasówki to 174u/m i max 180. Znacznie mniejszy niż ostatnio. Za to średnia prędkość tego odcinka to 39.4 km/h 8) 12km dystansu. Było szybko, nie powiem :)
Średni puls czasówki to 174u/m i max 180. Znacznie mniejszy niż ostatnio. Za to średnia prędkość tego odcinka to 39.4 km/h 8) 12km dystansu. Było szybko, nie powiem :)
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!