Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:1137.00 km (w terenie 314.80 km; 27.69%)
Czas w ruchu:48:27
Średnia prędkość:23.47 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Suma podjazdów:16205 m
Maks. tętno maksymalne:193 (101 %)
Maks. tętno średnie:168 (87 %)
Suma kalorii:58752 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:56.85 km i 2h 25m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
31.70 km 0.00 km teren
01:07 h 28.39 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:215 m
Kalorie: 1384 kcal
Rower:

Przetarcie przed Dolskiem

Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0

Pętla - Wojanów - Trzcińsko - Karpniki.
Kategoria Trening


Dane wyjazdu:
68.30 km 0.00 km teren
02:44 h 24.99 km/h:
Maks. pr.:61.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:1055 m
Kalorie: 3356 kcal

A miało być tak pięknie

Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0

Miało być tak pięknie... pogoda z Onetu +16 i słoneczko z lekką chmurką. Rzeczywiście jeszcze o 9 może i było słoneczko. Temperatura 12C. Potem zaczęło padać ale zgodnie z przysłowiem, że człowiek nie z cukru ruszyłem do boju.

Wiatr w mordę z lekkim deszczem na rozgrzewkę. Gdy już byłem cały mokry przestało na chwilę padać. Zresztą kierowałem się tam gdzie chmury były jaśniejsze.

Po drodze do Starej Kamienicy jakieś wiejskie ferrari o mało nie wjechało mi w dupę. Tylko usłyszałem pisk opon za sobą. Na zwykłej drodze, nie zwolnił jak zobaczył rowerzystę i chciał wyprzedzić, niestety coś wyskoczyło z za górki i pichy.

Podjazd bodajże Kopaniec, następnie Michałowice (15:54) i Borowice II (18:32.5) do sztajfy.

Jechało się źle. Na zjazdach zamarzały stopy. Potem już w ogóle wszystko zamarzało. Co chwile coś kropiło. Ogólna pogodowa lipa.
Kategoria Karkonosze


Dane wyjazdu:
90.30 km 0.00 km teren
03:38 h 24.85 km/h:
Maks. pr.:58.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:1540 m
Kalorie: 4723 kcal

Na kondyche po górach

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0

W planie było przejechanie tych samych podjazdów co ostatnio + podjazd Kowary - Gruszków. Plan udało się zrealizować. Mimo zapowiedzi wszelakich pogodynek jak wiało tak wieje. Słońce świeciło, a zimno jak cholera ;) Może dlatego nie spotkałem żadnego kolarza.

JG - Stara Kamienica - Piechowice - Michałowice - Zachełmie - Podgórzyn - Borowice - Karpacz - Kowary - Gruszków - Karpniki - JG

I. Michałowice 14:33.4
II. Zachełmie 15:37.8
III. Borowice (testowy) 14:53.3 Złamane po raz kolejny 15minut ale początek szedł zupełnie bez przekonania. Puls av 164


Dane wyjazdu:
54.00 km 0.00 km teren
01:57 h 27.69 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:530 m
Kalorie: 2306 kcal

Janowice - Karpniki - Kowary

Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0

Koła do MTB miały być po poniedziałku. Jest sobota i w sklepie znów mówią, że po kolejnym poniedziałku. Podobno na czwartek. Zawody w sobotę. Po prostu super, na rowerze MTB nie siedziałem od jesieni, a same koła Dobre Sklepy Rowerowe składają mi ponad 3 miesiące.

Poza tym, na trasie normalnie. Wiatr że łeb urywa ;) W dodatku jak wiało chłodem. Jutro ma byc lepiej i oby było bo trasa będzie wyzwaniem.
Kategoria Rudawy, Trening


Dane wyjazdu:
73.30 km 0.00 km teren
03:00 h 24.43 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:156 ( 81%)
Podjazdy:1290 m
Kalorie: 4015 kcal

Stara Kamienica - Michałowice - Zachełmie - Borowice i Karpacz

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 08.04.2011 | Komentarze 0

Wyjazd zaraz po telefonie od mechanika, który poinformował mnie o kosztach naprawy silnika :/ Było trzeba wyjeździć negatywne emocje..

Poszerzyłem trasę o jeden, a w zasadzie półtora podjazdu, kierując się z Wojciechowic(?) na Starą Kamienice i potem na Piechowice. Wiatr tego dnia taki, że łeb urywał. W dodatku jakość z południa i południowego zachodu.

Podjazd do Michałowic w 15:04
Zachełmie w 17:05
Podjazd testowy: Podgórzyn - Borowice 14:42.2 (RPT) i to jest nowy rekord z tego roku. Mimo, że dało sie odczuć iż wiatr nie pomaga, to pojechałem mocniej niż zwykle. Bo prawie w trupa. AV puls 173 i 186max. Początek spokojniejszy od końcówki. Myślę, że na dobrze przygotowanym rowerze i przy lepszych warunkach pogodowych wjadę w mniej niż 14min.

Sporo kolarzy w okolicach Borowic. Widocznie zjechali się na jakiś obóz. Niestety goscie nie odmachują na kolarskie pozdrowienia, więc kij im w oko ;)
Kategoria Karkonosze


Dane wyjazdu:
53.50 km 0.00 km teren
02:00 h 26.75 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy:670 m
Kalorie: 2548 kcal

Szosa interwałowe przetarcia

Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0

Nadal szosówka, bo rower MTB w częściach. Od 28 grudnia 2010 składają mi koła w sklepie rowerowym. Rekord! Dzięki Dobre Sklepy Rowerowe. Polecam! :D Masakra jak w tym kraju dba się o klientów. Ciekawe czy po wszystkim będą z siebie zadowoleni i myślą, że klient wróci. Na pewno nie ja.

Trasa: JG - Wojanów - Karpniki - Kowary - Karpacz - Sosnówka - Staniszów - JG
Tak z 5 podjazdów w mocniejszym tempie.


Dane wyjazdu:
50.00 km 0.00 km teren
01:50 h 27.27 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:560 m
Kalorie: 2395 kcal

Powrót i znów Kapela

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

Tempo powrotu siadło ale było trochę więcej górek do podjechania i grill nie służy szybkiej jeździe.


Widok z Kapeli na Karkonosze


Dane wyjazdu:
50.00 km 0.00 km teren
01:40 h 30.00 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: 2162 kcal

Wyjazd pod Legnice (Kapela)

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

Wyjazd do znajomych pod Legnicę. Tempo spokojne ale pod Kapele trzeba było się wtoczyć ;)


Dane wyjazdu:
70.40 km 0.00 km teren
02:46 h 25.45 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:1160 m
Kalorie: 3425 kcal

Michałowice - Zachełmie - Borowice - Karpacz (RPT)

Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0

Plan był prosty. Powtórzyć przejazd z przed tygodnia. Na drodze do Cieplic facet w cienkocienko zmienia pas z lewego na prawy wjeżdżając na niego na wysokości mojego przedniego koła i zaraz ścina i skręca na stacje paliw. Nosz ku... całe szczęście że ten debilny manewr przewidziałem i wyhamowałem. Pokazywałem mu żeby się puknął w ten pusty łeb ale nie zauważał mnie tak był zagadany. Zaraz było czerwone światło więc zjechałem na chodnik i pojechałem mu powiedzieć co z niego za kierowca. Był bardzo zdziwiony bo nic nie widział.. nosz..

Także już adrenalinka była na starcie dość wysoko. Potem podjazd Piechowice - Michałowice, następnie Zachełmie i Podgórzyn - Borowice i dalej Karpacz. Za tydzień trasa będzie powiększona o jeszcze dwa podjazdy.

Podjazdy
15:36 do Michałowic
16:52 Zachełmie
i testowy podjazd do Borowic z Podgórzyna: 15:03.8 nowy rekord (RPT) tego sezonu. Jechało się super i wciąż z zapasem bo av pulsu 162.
Kategoria Karkonosze, Trening


Dane wyjazdu:
58.40 km 0.00 km teren
02:21 h 24.85 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2787 kcal

Trasa Borowice - Karpacz G - Kowary - Gruszków

Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj już niby ciepło ale wiatr robi swoje. W dodatku wyżej już tak fajnie nie było. Dwa podjazdy zrobione Podgórzyn - Borowice - Karpacz i Kowary - Gruszków. Potem walka z wiatrem. Nogi wczoraj zmęczone, dzisiaj miały się rozkręcić ale gładko nie szło, chyba że z wiatrem.

Podjazd testowy 15:49 sek - lepiej niż ostatnio ale jechało się cieżko i wciąż gorzej niż tydzień temu.