Info
Ten blog rowerowy prowadzi nagast z miasteczka Legnica. Mam przejechane 14530.04 kilometrów w tym 3941.11 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 24.50 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2019, Listopad4 - 0
- 2016, Luty1 - 0
- 2015, Sierpień8 - 1
- 2015, Lipiec8 - 1
- 2013, Lipiec3 - 0
- 2012, Czerwiec5 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 2
- 2012, Marzec2 - 0
- 2012, Styczeń5 - 2
- 2011, Grudzień9 - 2
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik17 - 4
- 2011, Wrzesień2 - 0
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj20 - 1
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec19 - 2
- 2011, Luty11 - 0
- 2011, Styczeń16 - 3
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień12 - 0
- 2010, Lipiec16 - 1
- 2010, Kwiecień7 - 0
- 2010, Marzec2 - 0
- 2009, Grudzień5 - 0
- 2009, Październik10 - 0
- 2009, Wrzesień20 - 0
- 2009, Sierpień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
Dystans całkowity: | 1137.00 km (w terenie 314.80 km; 27.69%) |
Czas w ruchu: | 48:27 |
Średnia prędkość: | 23.47 km/h |
Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
Suma podjazdów: | 16205 m |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 168 (87 %) |
Suma kalorii: | 58752 kcal |
Liczba aktywności: | 20 |
Średnio na aktywność: | 56.85 km i 2h 25m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
31.70 km
0.00 km teren
01:07 h
28.39 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:215 m
Kalorie: 1384 kcal
Rower:
Przetarcie przed Dolskiem
Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Pętla - Wojanów - Trzcińsko - Karpniki.
Kategoria Trening
Dane wyjazdu:
68.30 km
0.00 km teren
02:44 h
24.99 km/h:
Maks. pr.:61.80 km/h
Temperatura:12.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:146 ( 76%)
Podjazdy:1055 m
Kalorie: 3356 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
A miało być tak pięknie
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0
Miało być tak pięknie... pogoda z Onetu +16 i słoneczko z lekką chmurką. Rzeczywiście jeszcze o 9 może i było słoneczko. Temperatura 12C. Potem zaczęło padać ale zgodnie z przysłowiem, że człowiek nie z cukru ruszyłem do boju.
Wiatr w mordę z lekkim deszczem na rozgrzewkę. Gdy już byłem cały mokry przestało na chwilę padać. Zresztą kierowałem się tam gdzie chmury były jaśniejsze.
Po drodze do Starej Kamienicy jakieś wiejskie ferrari o mało nie wjechało mi w dupę. Tylko usłyszałem pisk opon za sobą. Na zwykłej drodze, nie zwolnił jak zobaczył rowerzystę i chciał wyprzedzić, niestety coś wyskoczyło z za górki i pichy.
Podjazd bodajże Kopaniec, następnie Michałowice (15:54) i Borowice II (18:32.5) do sztajfy.
Jechało się źle. Na zjazdach zamarzały stopy. Potem już w ogóle wszystko zamarzało. Co chwile coś kropiło. Ogólna pogodowa lipa.
Wiatr w mordę z lekkim deszczem na rozgrzewkę. Gdy już byłem cały mokry przestało na chwilę padać. Zresztą kierowałem się tam gdzie chmury były jaśniejsze.
Po drodze do Starej Kamienicy jakieś wiejskie ferrari o mało nie wjechało mi w dupę. Tylko usłyszałem pisk opon za sobą. Na zwykłej drodze, nie zwolnił jak zobaczył rowerzystę i chciał wyprzedzić, niestety coś wyskoczyło z za górki i pichy.
Podjazd bodajże Kopaniec, następnie Michałowice (15:54) i Borowice II (18:32.5) do sztajfy.
Jechało się źle. Na zjazdach zamarzały stopy. Potem już w ogóle wszystko zamarzało. Co chwile coś kropiło. Ogólna pogodowa lipa.
Kategoria Karkonosze
Dane wyjazdu:
90.30 km
0.00 km teren
03:38 h
24.85 km/h:
Maks. pr.:58.50 km/h
Temperatura:10.0
HR max:183 ( 95%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:1540 m
Kalorie: 4723 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Na kondyche po górach
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
W planie było przejechanie tych samych podjazdów co ostatnio + podjazd Kowary - Gruszków. Plan udało się zrealizować. Mimo zapowiedzi wszelakich pogodynek jak wiało tak wieje. Słońce świeciło, a zimno jak cholera ;) Może dlatego nie spotkałem żadnego kolarza.
JG - Stara Kamienica - Piechowice - Michałowice - Zachełmie - Podgórzyn - Borowice - Karpacz - Kowary - Gruszków - Karpniki - JG
I. Michałowice 14:33.4
II. Zachełmie 15:37.8
III. Borowice (testowy) 14:53.3 Złamane po raz kolejny 15minut ale początek szedł zupełnie bez przekonania. Puls av 164
JG - Stara Kamienica - Piechowice - Michałowice - Zachełmie - Podgórzyn - Borowice - Karpacz - Kowary - Gruszków - Karpniki - JG
I. Michałowice 14:33.4
II. Zachełmie 15:37.8
III. Borowice (testowy) 14:53.3 Złamane po raz kolejny 15minut ale początek szedł zupełnie bez przekonania. Puls av 164
Kategoria Karkonosze, Rudawy, Trening
Dane wyjazdu:
54.00 km
0.00 km teren
01:57 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max:176 ( 92%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy:530 m
Kalorie: 2306 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Janowice - Karpniki - Kowary
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
Koła do MTB miały być po poniedziałku. Jest sobota i w sklepie znów mówią, że po kolejnym poniedziałku. Podobno na czwartek. Zawody w sobotę. Po prostu super, na rowerze MTB nie siedziałem od jesieni, a same koła Dobre Sklepy Rowerowe składają mi ponad 3 miesiące.
Poza tym, na trasie normalnie. Wiatr że łeb urywa ;) W dodatku jak wiało chłodem. Jutro ma byc lepiej i oby było bo trasa będzie wyzwaniem.
Poza tym, na trasie normalnie. Wiatr że łeb urywa ;) W dodatku jak wiało chłodem. Jutro ma byc lepiej i oby było bo trasa będzie wyzwaniem.
Dane wyjazdu:
73.30 km
0.00 km teren
03:00 h
24.43 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:14.0
HR max:189 ( 98%)
HR avg:156 ( 81%)
Podjazdy:1290 m
Kalorie: 4015 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Stara Kamienica - Michałowice - Zachełmie - Borowice i Karpacz
Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 08.04.2011 | Komentarze 0
Wyjazd zaraz po telefonie od mechanika, który poinformował mnie o kosztach naprawy silnika :/ Było trzeba wyjeździć negatywne emocje..
Poszerzyłem trasę o jeden, a w zasadzie półtora podjazdu, kierując się z Wojciechowic(?) na Starą Kamienice i potem na Piechowice. Wiatr tego dnia taki, że łeb urywał. W dodatku jakość z południa i południowego zachodu.
Podjazd do Michałowic w 15:04
Zachełmie w 17:05
Podjazd testowy: Podgórzyn - Borowice 14:42.2 (RPT) i to jest nowy rekord z tego roku. Mimo, że dało sie odczuć iż wiatr nie pomaga, to pojechałem mocniej niż zwykle. Bo prawie w trupa. AV puls 173 i 186max. Początek spokojniejszy od końcówki. Myślę, że na dobrze przygotowanym rowerze i przy lepszych warunkach pogodowych wjadę w mniej niż 14min.
Sporo kolarzy w okolicach Borowic. Widocznie zjechali się na jakiś obóz. Niestety goscie nie odmachują na kolarskie pozdrowienia, więc kij im w oko ;)
Poszerzyłem trasę o jeden, a w zasadzie półtora podjazdu, kierując się z Wojciechowic(?) na Starą Kamienice i potem na Piechowice. Wiatr tego dnia taki, że łeb urywał. W dodatku jakość z południa i południowego zachodu.
Podjazd do Michałowic w 15:04
Zachełmie w 17:05
Podjazd testowy: Podgórzyn - Borowice 14:42.2 (RPT) i to jest nowy rekord z tego roku. Mimo, że dało sie odczuć iż wiatr nie pomaga, to pojechałem mocniej niż zwykle. Bo prawie w trupa. AV puls 173 i 186max. Początek spokojniejszy od końcówki. Myślę, że na dobrze przygotowanym rowerze i przy lepszych warunkach pogodowych wjadę w mniej niż 14min.
Sporo kolarzy w okolicach Borowic. Widocznie zjechali się na jakiś obóz. Niestety goscie nie odmachują na kolarskie pozdrowienia, więc kij im w oko ;)
Kategoria Karkonosze
Dane wyjazdu:
53.50 km
0.00 km teren
02:00 h
26.75 km/h:
Maks. pr.:67.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max:184 ( 96%)
HR avg:151 ( 79%)
Podjazdy:670 m
Kalorie: 2548 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Szosa interwałowe przetarcia
Środa, 6 kwietnia 2011 · dodano: 06.04.2011 | Komentarze 0
Nadal szosówka, bo rower MTB w częściach. Od 28 grudnia 2010 składają mi koła w sklepie rowerowym. Rekord! Dzięki Dobre Sklepy Rowerowe. Polecam! :D Masakra jak w tym kraju dba się o klientów. Ciekawe czy po wszystkim będą z siebie zadowoleni i myślą, że klient wróci. Na pewno nie ja.
Trasa: JG - Wojanów - Karpniki - Kowary - Karpacz - Sosnówka - Staniszów - JG
Tak z 5 podjazdów w mocniejszym tempie.
Trasa: JG - Wojanów - Karpniki - Kowary - Karpacz - Sosnówka - Staniszów - JG
Tak z 5 podjazdów w mocniejszym tempie.
Kategoria Karkonosze, Rudawy, Trening
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:50 h
27.27 km/h:
Maks. pr.:54.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max:179 ( 93%)
HR avg:152 ( 79%)
Podjazdy:560 m
Kalorie: 2395 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Powrót i znów Kapela
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
Tempo powrotu siadło ale było trochę więcej górek do podjechania i grill nie służy szybkiej jeździe.
Widok z Kapeli na Karkonosze
Widok z Kapeli na Karkonosze
Dane wyjazdu:
50.00 km
0.00 km teren
01:40 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:63.40 km/h
Temperatura:24.0
HR max:177 ( 92%)
HR avg:153 ( 80%)
Podjazdy:370 m
Kalorie: 2162 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Wyjazd pod Legnice (Kapela)
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
Wyjazd do znajomych pod Legnicę. Tempo spokojne ale pod Kapele trzeba było się wtoczyć ;)
Dane wyjazdu:
70.40 km
0.00 km teren
02:46 h
25.45 km/h:
Maks. pr.:62.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:180 ( 94%)
HR avg:149 ( 78%)
Podjazdy:1160 m
Kalorie: 3425 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Michałowice - Zachełmie - Borowice - Karpacz (RPT)
Sobota, 2 kwietnia 2011 · dodano: 02.04.2011 | Komentarze 0
Plan był prosty. Powtórzyć przejazd z przed tygodnia. Na drodze do Cieplic facet w cienkocienko zmienia pas z lewego na prawy wjeżdżając na niego na wysokości mojego przedniego koła i zaraz ścina i skręca na stacje paliw. Nosz ku... całe szczęście że ten debilny manewr przewidziałem i wyhamowałem. Pokazywałem mu żeby się puknął w ten pusty łeb ale nie zauważał mnie tak był zagadany. Zaraz było czerwone światło więc zjechałem na chodnik i pojechałem mu powiedzieć co z niego za kierowca. Był bardzo zdziwiony bo nic nie widział.. nosz..
Także już adrenalinka była na starcie dość wysoko. Potem podjazd Piechowice - Michałowice, następnie Zachełmie i Podgórzyn - Borowice i dalej Karpacz. Za tydzień trasa będzie powiększona o jeszcze dwa podjazdy.
Podjazdy
15:36 do Michałowic
16:52 Zachełmie
i testowy podjazd do Borowic z Podgórzyna: 15:03.8 nowy rekord (RPT) tego sezonu. Jechało się super i wciąż z zapasem bo av pulsu 162.
Także już adrenalinka była na starcie dość wysoko. Potem podjazd Piechowice - Michałowice, następnie Zachełmie i Podgórzyn - Borowice i dalej Karpacz. Za tydzień trasa będzie powiększona o jeszcze dwa podjazdy.
Podjazdy
15:36 do Michałowic
16:52 Zachełmie
i testowy podjazd do Borowic z Podgórzyna: 15:03.8 nowy rekord (RPT) tego sezonu. Jechało się super i wciąż z zapasem bo av pulsu 162.
Kategoria Karkonosze, Trening
Dane wyjazdu:
58.40 km
0.00 km teren
02:21 h
24.85 km/h:
Maks. pr.:58.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:145 ( 75%)
Podjazdy:800 m
Kalorie: 2787 kcal
Rower:Raleigh Avanti Carbon
Trasa Borowice - Karpacz G - Kowary - Gruszków
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 01.04.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj już niby ciepło ale wiatr robi swoje. W dodatku wyżej już tak fajnie nie było. Dwa podjazdy zrobione Podgórzyn - Borowice - Karpacz i Kowary - Gruszków. Potem walka z wiatrem. Nogi wczoraj zmęczone, dzisiaj miały się rozkręcić ale gładko nie szło, chyba że z wiatrem.
Podjazd testowy 15:49 sek - lepiej niż ostatnio ale jechało się cieżko i wciąż gorzej niż tydzień temu.
Podjazd testowy 15:49 sek - lepiej niż ostatnio ale jechało się cieżko i wciąż gorzej niż tydzień temu.
Kategoria Karkonosze, Rudawy, Trening